چرا استرس را تجربه میکنیم؟ آیا باید با استرس مقابل کنیم؟
در نقشه راه درس مدیریت استرس توضیح دادیم که به جای مقابله با استرس بهتر است به مواجهه با استرس فکر کنیم. چون استرس کارکردهای مثبتی هم دارد و اساساً هیچ یک از پاسخهای بدن ما به شرایط محیطی، بیدلیل و بیهوده نیستند و تنها ممکن است ما آنها را به شکلی نادرست، درک یا
✔ مختص کاربر ویژه
✔ مدیریت استرس