رفتار شناسی، تیپ شناسی و شخصیت شناسی چه تفاوتی با یکدیگر دارند؟
قبل از ورود به جزئیات بحث شخصیت شناسی، لازم است که تکلیف خودمان را با برخی از واژهها و اصطلاحات مشخص کنیم. خصوصاً اصطلاحاتی که به اشتباه، به عنوان معادل شخصیت شناسی بهکار برده میشوند. رفتار شناسی و تیپ شناسی از جملهی این اصطلاحات هستند و اگر تفاوت آنها را با شخصیت شناسی ندانیم، ممکن است بعضی
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ شخصیت شناسی
✔ مختص کاربر ویژه
سایکوپات کیست؟ اختلال شخصیت ضد اجتماعی چه ویژگی هایی دارد؟
در این درس به تعریف سایکوپات (Psychopath) میپردازیم و دربارهی اختلال شخصیت ضد اجتماعی حرف میزنیم. اما لازم است تأکید کنیم که این درس را نباید به عنوان یک درس تخصصی روانشناسی در نظر بگیرید. چون تشخیص سایکوپات بودن و بررسی نشانه های اختلال شخصیت ضد اجتماعی (Antisocial Personality Disorder) باید به صورت مورد به
✔ خودشناسی
✔ مختص کاربر ویژه
زندانی بدون دیوار | منفیگرایی میتواند کشنده باشد
تام راس و دونالد کلیفتون که آنها را بیشتر با موضوع استعدادیابی و شناخت استعدادها میشناسیم، کتابی دارند با عنوان How full is your bucket. عنوان بخش اول این کتاب چنین است: «منفی گرایی کشنده است.» حدود یک دهه قبل، روایت مختصر شدهای از بخش اول این کتاب به قلم محمدرضا شعبانعلی با عنوان زندانی بدون
✔ پاراگراف فارسی
✔ کارگاه عزت نفس
برندسازی درونی | خودتان را یک چرخدنده نبینید!
در تعریف عزت نفس دیدیم که عزت نفس، دو مولفهی اصلی دارد: احساس ارزشمندی و احساس شایستگی. همچنین اشاره کردیم که احساس ارزشمندی یعنی اینکه من در درون خودم، برای خودم چقدر ارزش قائل هستم. بنابراین هر چه بیشتر بکوشیم که در ذهن خود، تصویری بهتر و ارزشمندتر از خودمان بسازیم، میتوان گفت که به تقویت عزت
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ کارگاه عزت نفس
✔ مختص کاربر ویژه
عوامل عزت نفس | چهار منبع اصلی عزت نفس چیست؟
دوره عزت نفس را با تعریف عزت نفس آغاز کردیم و دیدیم که ارزشمندی و توانمندی، دو مولفهی اصلی عزت نفس را تشکیل میدهند. در این مرحله به کلیدیترین سوال در بحث عزت نفس میرسیم. آن سوال این است که: برای افزایش عزت نفس چه باید کرد؟ پاسخ به این سوال را نمیتوان در یک درس خلاصه کرد.
✔ کارگاه عزت نفس
✔ مختص کاربر ویژه
کتاب عزت نفس | کریستوفر مراک
رسم ما در متمم، این است که وقتی بارها از یک کتاب استفاده میکنیم یا به آن ارجاع میدهیم، مطلبی اختصاصی را برای آن در نظر میگیریم. کتاب عزت نفس کریستوفر مراک از جمله منابعی است که ما بارها در طول دوره عزت نفس به آن ارجاع دادهایم و از آن، در تدوین درسها استفاده
✔ کارگاه عزت نفس
کتاب روانشناسی عزت نفس | ناتانیل براندن
در معرفی کتابهای عزت نفس به کتاب روانشناسی عزت نفس نوشتهی ناتانیل براندن اشاره کردیم و گفتیم که این کتاب، میتواند منبع ارزشمندی برای آشنایی با عزت نفس و راهنمایی برای افزایش عزت نفس باشد. با توجه به اهمیت این کتاب و نیز نظر به اینکه بارها در درسهای عزت نفس متمم به آن ارجاع دادهایم، تصمیم
✔ کارگاه عزت نفس
دقیق ترین تعریف عزت نفس چیست؟
عزت نفس را میتوانیم در کنار واژههایی مثل عشق و آرامش و رشد قرار دهیم که همیشه و همهجا، در مورد آنها و اهمیتشان صحبت میشود، اما وقتی میخواهیم به شکل دقیق تعریفشان کنیم، با مشکل مواجه میشویم. این همان چیزی است که در زبان علم، به آن مفهوم پردازی میگویند. یعنی اینکه بتوانید دقیقاً
✔ کارگاه عزت نفس
✔ مختص کاربر ویژه
کنترل رابطه در دست کیست؟
جان سی مکسول، کتابی دارد با نام No Limits که در فارسی به بی حد و مرز ترجمه شده است. کتاب، چندان قوی نیست و نویسنده در آن، بیشتر لحن یک کشیش موعظهگر را بهکار گرفته است. علاوه بر این، ترجمه هم چندان با سلیقهی ما جور درنیامد. اما در این کتاب، بخش کوچکی وجود
✔ پاراگراف فارسی
✔ خودشناسی
تقویت بالغ درون | چگونه بالغانه رفتار کنیم؟
پیشنیاز مطالعه درس تقویت بالغ درون: آشنایی با ساختار شخصیت (درک سه وضعیتِ کودک / بالغ / والد) الان در کدام وضعیت هستید؟ کودک، بالغ یا والد؟ از دوستان عزیز متممی انتظار میرود پس از مطالعه این درس: راههای پیشنهادی تامس هریس را برای رفتار بالغانه به خاطر بسپارند. از مکث کردن و توقف آگاهانه برای پرورش بالغ درون خود استفاده کنند.£ همهی ما به
✔ تحلیل رفتار متقابل
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
کتاب وضعیت آخر (تامس هریس) | آن را بخوانیم یا نخوانیم؟
کتاب وضعیت آخر نوشتهی تامس هریس را میتوان یک اثر کلاسیک در زمینهی تحلیل رفتار متقابل دانست: هم از جهت زمان تألیف، که بسیار پیشتر از سایر کتابهای تحلیل رفتار متقابل منتشر شده؛ هم از این رو که افراد بسیاری در سراسر جهان آن را خواندهاند؛ و نیز از این بابت که توسط یکی از دوستان
✔ تحلیل رفتار متقابل
ساختار شخصیت | سه حالت شخصیتی کودک، بالغ، والد
پیش نیاز مطالعه این درس: معرفی درس تحلیل رفتار متقابل و کاربرد آن در مدیریت از دوستان متممی انتظار میرود پس از پایان این درس: مفهوم کلمهی State یا حالت یا وضعیت در تحلیل رفتار متقابل را درک کنند. بتوانند شرح دهند هر یک از سه حالت کودک، والد و بالغ، خود را از طریق چه نشانههایی نمایش
✔ تحلیل رفتار متقابل
✔ مختص کاربر ویژه
کتاب از حال بد به حال خوب (شناخت درمانی) | دیوید برنز
دیوید برنز (David Burns) تجربیات خود را دربارهی درمان شناختی رفتاری، برای نخستین بار در سال ۱۹۸۰ در کتابی با عنوان Feeling Good منتشر کرد. کتابی که مقدمهی آن را آرون بک نوشته بود. حدود یک دهه بعد، نسخهی تازهای از آن کتاب منتشر شد. این نسخه آنقدر تغییر کرده بود که منطقی بود عنوانی تازه
✔ خودشناسی
کتاب تحلیل رفتار متقابل (TA Today) | یان استوارت
در میان کتابهای تحلیل رفتار متقابل، کتاب تحلیل رفتار متقابل نوشتهی یان استوارت و ون جوینز جایگاه ویژهای دارد. ویرایش نخست این کتاب که عنوان انگلیسی آن، TA Today است، در سال ۱۹۸۷ منتشر شد که نسخهی فارسی موجود در بازار ایران (ترجمهی دکتر بهمن دادگستر) هم از روی همین ویرایش ترجمه شده است. اما
✔ تحلیل رفتار متقابل
چقدر ساده به دیگران اعتماد میکنید؟ | پرسشنامه تمایل به اعتماد
اعتماد (Trust) واژهی رایجی در زبان ماست. از اعتماد کردن و اعتماد نکردن حرف میزنیم و دیگران را با صفتهایی مانند قابل اعتماد و غیر قابل اعتماد توصیف میکنیم. جلب اعتماد دیگران هم موضوع دیگری است که برای ما اهمیت دارد و در مباحثی مثل مذاکره، مهارت ارتباطی و ویژگی های انسانهای کاریزماتیک به آن پرداخته میشود. این چندوجهی بودن پدیدهی اعتماد
✔ خودشناسی
✔ مختص کاربر ویژه
درمان شناختی رفتاری یا CBT چیست؟
درمان شناختی رفتاری یا Cognitive Behavioral Therapy که معمولاً به شکل مخفف CBT مورد اشاره قرار میگیرد، یکی از روشهای درمان بیماریهای روانی است که میکوشد با تکیه بر ذهنیت و رفتار انسانها مشکلات مختلف انسانها از اضطراب و افسردگی تا انواع اختلالات شخصیتی را درمان کند. توصیهی متمم این است که اگر میخواهید درک
✔ خودشناسی
آرون بک | شناخت درمانی، خطاهای شناختی و طرحوارهها
با توجه به اینکه میدانیم روانشناسان و روانکاوان چندان دل خوشی از یکدیگر ندارند، شاید برای شروع معرفی آرون بک (Aaron T. Beck) این نکته مناسب باشد که بگوییم او نخستین کسی است که هم از انجمن روانشناسان آمریکا و هم از انجمن روانکاوان این کشور، جایزه دریافت کرده و توسط هر دو مجموعه تقدیر شده
✔ خودشناسی
✔ مختص کاربر ویژه
تعریف اعتماد به نفس چیست؟ تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس در چیست؟