آرشیو بلاگ
دانلود فایل صوتی اصول مدیریت زمان محمدرضا شعبانعلی
مجموعه فایل صوتی اصول مدیریت زمان مکمل درسهایی است که در متمم تحت عنوان مدیریت زمان و نظم شخصی ارائه کرده‌ایم. در مجموعه فایل صوتی اصول مدیریت زمان و اشتباهات رایج در آن که توسط محمدرضا شعبانعلی تهیه و منتشر شده است، به بررسی اشتباهات رایج ما در مدیریت زمان پرداخته می‌شود. برای دانلود فایل صوتی
✔ مدیریت زمان
مدیریت زمان چیست و تکنیکهای آن کدام است؟
مدیریت زمان یا Time Management یکی از دغدغه های مهم بسیاری از ماست. همه می‌دانیم که ضعف در برنامه ریزی و مدیریت زمان، می‌تواند مشکلات فراوانی را برای ما ایجاد کند؛ البته گاهی هم به اشتباه، چالش‌ها و مسائل دیگر خود را به ضعف در مدیریت زمان نسبت می‌دهیم. مهم‌ترین نکته‌ای که در مجموعه درس‌های مدیریت زمان
✔ مدیریت زمان
نظم شخصی و فعالیت در زمانهای خاکستری
زمانی که بحث مدیریت زمان در متمم را آغاز کردیم، گفتیم که مدیریت زمان و نیاز به آن، یک مشکل ریشه ای نیست، بلکه بیماریها و عادات رفتاری متعدد نادرستی هستند که نیاز به مدیریت زمان، به شکل عوارض آنها خودش را نشان می‌دهد. تعداد این بیماریها هم کم نیست و در همان بحث مدیریت
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر آزاد
✔ مدیریت زمان
نظم شخصی و راهکاری برای آشفتگی ذهنی
کلاسهای مدیریت زمان، به ما یاد میدهند که کارهای خود را فهرست کنیم و آنها را به دو دسته ضروری و غیرضروری تقسیم کنیم. همینطور به دو دسته فوری وغیرفوری. ما هم با هیجان همین کار را انجام می دهیم. اما وقتی صادقانه با خودمان خلوت میکنیم، میبینیم که مهم و غیرمهم، واقعا به سادگی
✔ مختص کاربر آزاد
✔ مدیریت زمان
نظم شخصی در پانزده دقیقه (قانون ۱۵ دقیقه)
نه اشتباه نکنید! اگر فکر می‌کنید متمم هم به سراغ راهکارهای کوتاه مدت رفته و معتقد است که عادتی را می‌توان در پانزده دقیقه تغییر داد یا موفقیت را می‌توان یک شبه کسب کرد یا در یک هفته می‌توان تحولی بزرگ آفرید اشتباه می‌کنید. متمم هنوز هم اصرار دارد که تغییری که به سرعت به
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر آزاد
✔ مدیریت زمان
نرم افزار برنامه ریزی روزانه و انجام کارهای شخصی Todoist
آیا شما هم کارهای روزانه خود را روی کاغذ و یا به صورت متن در موبایل خود یادداشت می‌کنید؟ آیا اخیراً از ضعیف شدن حافظه‌تان و فراموش کردن کارهای خود گلایه دارید؟ آیا احساس می‌کنید کارهای بسیاری برای انجام دادن دارید اما نمی‌دانید از کدام‌یک شروع کنید؟ آیا در حین کارکردن حواس‌تان پرت می‌شود و
✔ مختص کاربر آزاد
✔ مدیریت زمان
آموزش نرم افزار یادداشت برداری اورنوت (۱)
یکی از مشکلات اصلی بسیاری از ما فراموش کردن است. زیاد پیش می‌آید که در جریان زندگی و کارهای روزمره چیزهایی را فراموش کنیم، از لیست خرید، تاریخ تولد یک دوست و نام یک کتاب گرفته تا محتوای کتابها و خاطرات زندگی‌مان. برخی از ما با نوشتن در دفترچه یادداشت یا سالنامه‌ای که همراه خود
✔ مختص کاربر آزاد
✔ مدیریت زمان
آموزش نرم افزار یادداشت برداری اورنوت (۲)
در اولین مثالی که آوردیم از یکی از درس‌های سری فروش متمم یادداشت‌برداری کردیم. به همین ترتیب می‌توانیم از بقیه درس‌ها و مطالب مرتبط یادداشت برداریم و این یادداشت‌ها را در یک دفترچه قرار دهیم. در اورنوت می‌توانیم برای مجموعه یادداشت‌های یک دفترچه فهرست ایجاد کنیم. به این صورت که با انتخاب یادداشت‌های مورد نظر
✔ مختص کاربر آزاد
✔ مدیریت زمان
برای تثبیت عادتهای خوب در زندگی روزانه از چه برنامه‌ای استفاده می‌کنید؟
عادتهای خوب متعددی وجود دارند که همه‌ی ما دوست داریم در برنامه روزانه‌ی زندگی خود بگنجانیم. احتمالاً پای حرف هر کس بنشینید، مجموعه‌ای از عادتهای خوب را در ذهن دارد، که بارها آنها را آغاز کرده و در نهایت آنها را به فراموشی سپرده است. شاید اپلیکیشن‌های موبایل، در اینجا بتوانند کمک خوبی باشند. چون
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر آزاد
✔ مدیریت زمان
چک لیست و جدول برنامه ریزی روزانه (+ فایل PDF برای دانلود)
ما تا کنون در متمم، نکته‌ها و ابزارهای متعددی را برای نظم شخصی و برنامه ریزی در زندگی شخصی معرفی کرده‌ایم. بحث‌های مدیریت زمان، زمانهای خاکستری و نظم شخصی در پانزده دقیقه، تنها نمونه‌هایی از این موارد هستند. همچنین، ابزارهای دیجیتال متعددی را برای برنامه ریزی و نظم شخصی معرفی کرده‌ایم که Todoist و Evernote و OneNote از جمله
✔ مدیریت زمان
کانبان چیست و چگونه می‌تواند به مدیریت زمان و نظم شخصی کمک کند؟
کانبان (Kanban) واژه‌ای ژاپنی است که تویوتا آن را برای نخستین بار وارد فضای مدیریت کرد. اگر چه امروز به عنوان یکی از واژه‌های انگلیسی هم پذیرفته شده است و در زبان‌های دیگر هم کمابیش با همین نام و تلفظ مورد استفاده قرار می‌گیرد. معمولاً کسانی که در حوزه‌ی مدیریت عملیات ( Operations Management) یا مدیریت پروژه فعالیت دارند، جزئیات بسیاری را
✔ مختص کاربر آزاد
✔ مدیریت زمان
برای خواب بهتر کافی است فهرست کارهای فردایتان را بنویسید
خواب بهتر، دغدغه‌ی بسیاری از ماست و به همین علت، همیشه گوش‌هایمان برای شنیدن توصیه‌ها و تکنیکهای خواب بهتر تیز می‌شود. این بار ژورنالِ Experimental Psychology تحقیقی را منتشر کرد که در آن به نقش نوشتن فهرست کارهای فردا در خواب بهتر پرداخته شده بود. تعداد زیادی از ما آخرین دقایق بیداری را به جستجو در موبایل
✔ مختص کاربر آزاد
✔ مدیریت زمان
جدول برنامه ریزی هفتگی (+ فایل PDF برای دانلود)
ما تا کنون در متمم، نکته‌ها و ابزارهای متعددی را برای نظم شخصی معرفی کرده‌ایم. بحث‌های مدیریت زمان، زمانهای خاکستری و نظم شخصی در پانزده دقیقه، تنها نمونه‌هایی از این موارد هستند. همچنین، ابزارهای دیجیتال متعددی را برای برنامه ریزی و نظم شخصی معرفی کرده‌ایم که Todoist و Evernote و OneNote از جمله آنها محسوب می‌شوند. در عین حال احتمالاً بسیاری از دوستان متممی نیز مانند تیم
✔ مدیریت زمان
ویژگی های یک برنامه ریزی موفق | هدف گذاری کافی نیست
پیش‌نیاز مطالعه درس انواع برنامه ریزی مرور تعریف نظم شخصی (ضروری نیست؛ اما توصیه می‌شود) مطالعه معرفی مهارت برنامه ریزی از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس بتوانند پنج بخش اصلی یک برنامه را فهرست کنند و نام ببرند. بتوانند اهمیت سنجش وضع موجود را در هدف گذاری و برنامه ریزی شرح دهند. با مفهوم برنامه
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر آزاد
✔ مدیریت زمان
تعهد نود و هشت درصدی مستهلک‌کننده است
مطالبی که در قالب دعوت به گفتگو منتشر می‌شوند در مقایسه با سایر درس‌ها و مطالب متمم، فضایی صمیمی‌تر و به دور از چارچوب‌های خشک درسی دارند. می‌کوشیم به بهانه‌ی حرفهای بزرگان و نکاتی که در کتابها و مقاله‌ها میبینیم و می‌خوانیم، با یکدیگر در مورد تجربیات خود در فضایی نزدیک به درس‌های متمم صحبت و گفتگو
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ دعوت به گفتگو
✔ مختص کاربر آزاد
آیا شما هم گرفتار اهمال کاری هستید؟
شاید هم‌اکنون که در حال خواندن این درس هستید، قرار بوده تکالیف دانشگاهی خود را انجام دهید. شاید هم قرار بوده به همراه خانواده بیرون بروید و قدم بزنید؛ یا اینکه باید دوش بگیرید. اما خواندن این نوشته را بهانه کرده‌اید تا فرصتی برای فرار کردن به دست بیاورید. گریختن از وظیفه‌ای که دیر یا
✔ مختص کاربر آزاد
✔ مدیریت زمان
تعریف اهمال کاری چیست؟ (+ پرسشنامه اهمال کاری)
اهمال کاری یا Procrastination در ساده ترین شکل آن، تعلل ورزیدن در انجام کارها و به تاخیر انداختن کارهاست. قبل از اینکه اصطلاح اهمال کاری در ادبیات رفتارشناسی رواج پیدا کند، از اصطلاح به تأخیر انداختن توجیه‌ناپذیر یا Irrational Delay استفاده می‌شد. اما امروزه تقریباً همه جا اصطلاح Procrastination یا اهمال کاری یا به تعویق انداختن به کار برده می‌شود.
✔ مختص کاربر آزاد
✔ مدیریت زمان
وان نوت (OneNote) | آموزش استفاده از نرم افزار وان نوت برای درس، کار و زندگی