آرشیو بلاگ
ارسال پیامک و قوانین آن
۱) در کشور ما، سه سبک مختلف نگارش پیامک مورد استفاده قرار می‌گیرد. گروهی کاملاً فارسی می‌نویسند. گروهی کاملاً انگلیسی و گروهی پینگیلیش (کلمات فارسی با حروف انگلیسی). اگر برای کسی پیامک انگلیسی می‌فرستید قبلاً اطمینان حاصل کنید که وی می‌تواند معنی کلمات شما را کامل درک کند. در غیر این صورت، این نوع ارسال
✔ سبک زندگی من
چای یا قهوه؟ کدام بهتر است؟
شاید شما هم مانند بسیاری از مردم، بارها و بارها اخبار مربوط به فواید و مضرات چای و قهوه را شنیده باشید. انبوهی از تحقیقاتی که در خبرها، هر روز یکی از این دو را مفید و دیگری را مضر اعلام میکنند. شاید گزارش زیر بتواند مسئله را شفاف‌تر کند شاید در نگاه اول به
✔ سبک زندگی من
انسانهای موفق قبل از صبحانه چه میکنند؟
شاید عنوان این نوشته برای شما ساده یا عجیب باشد، اما جالب است که بدانید این عنوان، یکی از مطالبی است که مورد توجه بسیاری از انسانها است. سایت Inc.com، نشریه فوربس، لورا وندرکام در کتابی به همین نام، Business Insider و بسیاری از نشریات دیگر به این موضوع پرداخته‌اند. طبیعی است که بخشی از
✔ سبک زندگی من
چگونه کارایی روزانه‌ام را نابود کنم یا کاهش دهم؟
همه دوست دارند که تلاش و زندگیشان خروجی بیشتر و بهتری داشته باشد. همه دوست دارند که توانایی داشته باشند به جای صد واحد انرژی در روز، صد و بیست واحد انرژی صرف کنند به همان اندازه‌ی روزهای قبل – و نه بیشتر – احساس خستگی کنند. همه دوست دارند به نسبت انرژی و توانی
✔ سبک زندگی من
اثرات و عوارض کم خوابی و بی خوابی
سبک زندگی امروزی متوسط زمان خواب ما انسانها را کاهش داده است: حجم زیاد کارها و مشکلات اقتصادی، استرس و فشار روانی در زندگی شخصی و شغلی، حضور پررنگ شبکه‌های اجتماعی و ابزارهای ارتباط دیجیتال در زندگی ما، گوشی‌های موبایل و نرم‌افزارهای آنها که نیمه‌های شب در رختخواب هم در دسترس‌اند و با انواع ابزارها و مکانیزم‌های گیمیفیکیشن
✔ سبک زندگی من
اگر می‌خواهید موفق نباشید…
آنچه در اینجا می‌بینید، حرف های تازه‌ای نیست. به شکل‌های مختلف در بخش‌های مختلف متمم در مورد اینها صحبت کرده‌ایم. اما شاید دیدن همه آنها کنار هم جالب و به یاد ماندنی باشد. این فهرست که با همکاری دوستان متمم (در پایین قسمت کامنت‌ها) تکمیل شده، به باور ما دستورالعملی قطعی و تضمینی برای عدم موفقیت
✔ سبک زندگی من
کارهایی که هر روز به شکل نادرست انجام میدهیم
سایت‌های مختلفی به ارائه‌ی فهرست کارهای نادرستی که ما هر روز انجام میدهیم، پرداخته‌اند. این فهرست‌ها از روابط زناشویی یا چیدن ظرف در ظرفشویی را شامل می‌شوند. در اینجا منتخب کوتاهی از این فهرست‌ها را برای شما آماده کرده‌ایم. نخستین کاری که به صورت درست انجام نمی‌دهیم، نفس کشیدن است. نمی‌توان گفت که شیوه درست
✔ سبک زندگی من
کسانی که جسم و ذهن ما را مسموم می کنند
عموم ما در انتخاب غذاها و نوشیدنی‌ها، به شدت دقت می‌کنیم تا از مواد خوراکی ناسالم دوری کنیم. برای عموم ما، تنفس در هوای آلوده‌ی شهرهای بزرگ، یک نگرانی و دغدغه‌ی دائمی است و همیشه احساس می‌کنیم که شاید با هر دم و بازدم، بیش از آنکه نیاز بدن خود به اکسیژن را تامین کنیم،
✔ سبک زندگی من
چرا باید وابستگی به موبایل را کاهش دهم؟
وابستگی به موبایل یا Mobile Dependency یکی از دغدغه‌های دنیای امروز است. این دغدغه فقط برای پدر و مادرهایی نیست که با نگاهی مضطرب، چهره‌ی فرزندانشان را در مهمانی‌ها می‌بینند که بر صفحه‌ی موبایل خیره شده. بی دلیل اخم میکنند و یا لبخند می‌زنند. مراکز تحقیقاتی مختلف، به صورت گسترده تحقیقات در این زمینه را
✔ سبک زندگی من
مهربانی های کوچک زندگی
مهربانی‌های کوچک زندگی، حرف جدیدی نیست. سنتی است که سالهاست در همه جای دنیا رایج است. محبت کردن به کسانی که الزاماً نمی‌توانند محبت ما را جبران کنند و حتی شاید هرگز ما را نبینند و نشناسند تا برایمان کاری انجام دهند. زمانی، خریدن یک یا چند تنور نان نانوایی، سنت رایجی بود و حتی
✔ سبک زندگی من
مواجهه با انسانهای سمی
قبلاً در متمم مطلبی داشتیم در مورد انسانهایی که محیط کار و زندگی را مسموم میکنند. ظاهراً حضور این نوع انسانها در محیط کار و زندگی ما اجتناب ناپذیر است. اما سوال دیگری که مطرح می‌شود این است که با این انسانها چه باید کرد؟ آنچه در اینجا می‌خوانید خلاصه‌ای از راهکارهایی است که در
✔ سبک زندگی من
به جای خریدن یک موبایل دومیلیون تومانی…
چند وقت پیش در یک کتابفروشی، مردی در حال خرید یک مجموعه کتاب بیست جلدی در حوزه‌ی تاریخ بود. جوان دانشجویی که او هم مشغول خریدن کتاب بود به مرد گفت: این مجموعه، در روایت دقت ندارد. اگر به این حوزه علاقمند هستید، پیشنهاد می‌کنم حتماً نگاه کوتاهی به مجموعه‌ی … هم بیندازید. مرد خریدار
✔ سبک زندگی من
مدیریت رابطه عاطفی | رابطه عاطفی سالم چه نشانه هایی دارد؟
رابطه عاطفی سالم دغدغه بسیاری از ماست. بسیاری از سایت‌هایی که در زمینه‌ی سبک زندگی و رابطه عاطفی مطلب دارند، نکات مختلفی را به عنوان نشانه‌های رابطه عاطفی سالم مطرح نموده و فهرست میکنند. طبیعی است که اظهار نظر در چنین حوزه‌هایی مانند علوم دقیقه نیست که همه دقیقاً یک حرف و یک نظر داشته
✔ سبک زندگی من
کارها و عادت های خوب روزانه برای زندگی بهتر
شاید اکثر ما قبول داشته باشیم که زندگی امروز ما تا حد زیادی حاصل عادتهای ماست. رفتارهایی که ناخودگاه انجام میدهیم. تصمیم‌هایی که بدون آنکه متوجه بشویم می‌گیریم و جملات و کلماتی که به دلیل تکرار زیاد، بخشی از هویت ما شده‌اند. مارکوس اورلیوس از معروف‌ترین امپراتورهای تاریخ روم است. کسی که او را نمونه یک
✔ سبک زندگی من
فواید و خواص دوش آب سرد در برنامه روزانه زندگی ما
دوش آب سرد یا دوش آب گرم؟ این سوالی است که معمولاً به صورت روزمره به آن فکر نمی‌کنیم. بعضی از ما عادت داریم که به زیر دوش آب سرد برویم و بعضی دیگر از احساس لختی خاصی که زیر دوش آب گرم تجربه می‌کنیم لذت می‌بریم. البته بسیاری از ما به صورت غریزی احساس
✔ سبک زندگی من
ده اپلیکیشن برتر موبایل من (اندروید یا iOS یا ویندوز)
اگر با مفهوم مدیریت منابع که در درس تفکر استراتژیک متمم مطرح شده است آشنا باشید حتماً شما هم این دغدغه را دارید که مشکل امروز ما در بسیاری از حوزه‌های تکنولوژی، دسترسی بیش از حد به منابع است. یکی از این منابعی که هجوم آن باعث کاهش کارایی و اثربخشی فعالیت‌های ما شده است،
✔ سبک زندگی من
نوموفوبیا چیست؟ آیا شما هم گرفتار آن هستید؟
نوموفوبیا (Nomophobia)، اصطلاحی است که برای نخستین بار توسط محققان انگلیسی و از سال ۲۰۱۰ رواج پیدا کرده است و به عنوان مخفف عبارت No Mobile Phobia به کار می‌رود. نوموفوبیا نوعی از بیماری فوبیا است که فرد مبتلا به آن، در صورت دور بودن از گوشی موبایل، اضطراب و نگرانی شدید را تجربه می‌کند.
✔ سبک زندگی من
درباره بلند حرف زدن با خود!
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در خیابان، با صدای بلند مشغول حرف زدن با خودتان باشید و ناگهان متوجه شوید که فرد دیگری، پشت سر شما یا کنار شما در حال حرکت است و از اینکه مشغول حرف زدن با خود بوده‌اید، شرمنده شوید! اگر چه بسیاری از ما، چنین رفتارهایی را
✔ سبک زندگی من