آرشیو بلاگ
حمایت اجتماعی | تعریف دوستی چیست | چه کسانی واقعاً دوست شما هستند؟
پیش نیاز مطالعه‌ی این درس: مطالعه‌ی درس تعریف حمایت اجتماعی انجام تمرین درس تعریف حمایت اجتماعی از دوستان متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه‌ی این درس: برای سوال دوستی چیست پاسخی دقیق‌تر پیدا کرده و در ارزیابی روابط دوستانه‌ی خود، کمی واقع‌گرایانهتر باشند. برای درس‌های آتی در مورد مدیریت حمایت عاطفی و اجتماعی، آمادگی ذهنی پیدا کنند.£ چه کسانی را
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
نقش ارتباط اجتماعی در افزایش عمر سالمندان
پیش نیاز مطالعه این درس: تعریف حمایت اجتماعی از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه‌ی این درس: مثال دیگری از کاربردها و اثرات حمایت اجتماعی در زندگی و سلامت ما انسان‌ها، به مجموعه‌ی مثال‌ها و دانسته‌هایشان افزوده شود. اگر در خانواده، افراد سالمندی وجود دارند، به هر شیوه‌ای که می‌توانند زمینه و فضا برای
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
آیا شما تنها هستید؟ (پرسشنامه سنجش میزان تنهایی)
از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس: برآوردی از میزان تنهایی خود داشته باشند تا در سایر درس‌های مربوط به #حمایت اجتماعی بتوانند حدس بزنند که موضوعات مطرح شده تا چه حد ممکن است شامل حال ایشان نیز بشود.£ کلمه‌ی تنهایی و مفهوم تنها بودن، از جمله مفاهیم ذهنی محسوب می‌شوند. در
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
اگر تنها هستید بخوانید: رابطه بین تنهایی و سلامت
پیش نیاز مطالعه این درس: آیا شما تنها هستید؟ (مرور سوال‌های پرسشنامه‌ی UCLA) از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس: نتایج برخی از تحقیقات در مورد رابطه تنهایی و سلامت را به خاطر بسپارند. نام جان کشیاپو (John Cacioppo ) را به عنوان یکی از مطرح‌ترین و بزرگترین محققان در حوزه‌ی تنهایی، به خاطر بسپارند.
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
آیا این رابطه ارزشمند است؟ پرسشنامه سنجش کیفیت دوستی و رابطه
پیش نیاز مطالعه‌ی این درس: مطالعه‌ی درس تعریف حمایت اجتماعی انجام تمرین درس تعریف حمایت اجتماعی مطالعه درس رابطه بین تنهایی و سلامت از دوستان متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه‌ی این درس: توجه داشته باشند که هر نوع رابطه و دوستی، الزاماً حمایت اجتماعی را ایجاد نمی‌کند و به همراه نمی‌آورد.£ در بخشی از نقشه راه مدیریت
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
آیا دوستان‌تان هنگام حمایت عاطفی از شما، اصول اولیه را رعایت می‌کنند؟
پیش‌نیاز مطالعه درس حمایت عاطفی (احساسی): بررسی چهار شیوه‌ی اصلی حمایت اجتماعی (که شامل حمایت احساسی هم می‌شود) از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس: بتوانند مفهوم فرد محور بودن (Person-Centered) در یک پیام را تعریف کنند. بتوانند برای سه سطح مختلف پیام‌های فردمحور (پایین / متوسط / بالا) مثال بزنند. بتوانند در میان دوستان‌شان، کسانی
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
تعریف رابطه عاطفی چیست؟ زندگی شما تا چه حد از نظر روابط عاطفی غنی است؟
پیش نیاز مطالعه این درس: بررسی چهار شیوه اصلی حمایت اجتماعی (شامل رابطه احساسی) از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه‌ی این درس بتوانند: رابطه عاطفی را تعریف کنند. بتوانند تفاوت رابطه عاطفی و رابطه مبادله‌ای را شرح دهند. با توجه به اینکه رابطه‌ها معمولاً چند بُعدی هستند، برآورد کنند که سهم عاطفی در هر رابطه چقدر
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
شش مرحله‌ی روابط بین فردی
پیش نیاز مطالعه‌ی درسِ مراحل رابطه های بین فردی: تعریف رابطه عاطفی چیست (مهم) از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس: بتوانند شش مرحله روابط بین فردی را نام ببرند. بتوانند هر یک از روابط اجتماعی خود را ارزیابی کنند و بگویند که رابطه با هر یک از دوستان و آشنایان‌شان در چه مرحله‌ای قرار دارد.
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
نظریه نفوذ اجتماعی: ما چگونه با خودافشایی رابطه می‌سازیم؟
پیش‌نیاز مطالعه درس نفوذ اجتماعی: خودافشایی مدیریت شده به عنوان یک مهارت فرصت‌ها و تهدیدهای ناشی از خودافشایی مدل شش مرحله‌ای روابط بین فردی از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس: بتوانند نظریه نفوذ اجتماعی را به صورت بسیار کلی شرح دهند. بتوانند توضیح دهند که اصطلاح مدل لایه های پیاز در این نظریه به چه
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
آیا دوستِ دوستِ شما با شما دوست است؟ با دوست دیگر شما چطور؟
در گذشته‌های دور، ضرب‌المثلی وجود داشت که می‌گفت: دوستِ دوستِ من، دوستِ من است و دوستِ دشمنِ من، دشمن من است. به شکل مشابه، کم نیستند کسانی که دشمنِ دوست‌شان را دوست ندارند و نسبت به دشمنِ دشمن‌شان احساس محبت و همدلی می‌کنند. امروز این بحث از هر زمان دیگری در گذشته پیچیده‌تر شده است.
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
حمایت اجتماعی
چرا ما انسان‌ها وارد رابطه عاطفی می‌شویم؟ چرا به دنبال دوستان خوب می‌گردیم؟ چرا می‌کوشیم رابطه خوب‌مان با همکاران را حفظ کنیم؟ چرا در شبکه های اجتماعی وقت می‌گذرانیم و به تعداد دوستان اجتماعی خود یا لایک‌ها و کامنت‌های زیر مطالب‌مان توجه می‌کنیم؟ چرا شبکه سازی در محیط کار تا این حد تشویق می‌شود و به عنوان یک مهارت مهم،
✔ حمایت اجتماعی
شبکه سازی برای زندگی و کسب و کار | چگونه شبکه سازی کنیم
پیش نیاز مطالعه درس شبکه های اجتماعی مطالعه شبکه اجتماعی انسانی (ضروری نیست؛ اما توصیه می‌شود) مطالعه تعریف حمایت اجتماعی از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس: بتوانند مفهوم شبکه سازی را شرح دهند. بتوانند توضیح دهند که نگاه به شبکه سازی در طول زمان چگونه تغییر کرده است. با مرور فعالیت‌های گذشته‌ی خود،
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
ترکیب شبکه ارتباطی شما چگونه است؟
پیش نیاز مطالعه درس شبکه ارتباطی مطالعه درس شبکه سازی بررسی توضیحات ارائه شده درباره مقاله گرانووتر (مرور سریع کافی است) مطالعه درس شبکه اجتماعی انسانی (ضروری نیست؛ اما توصیه می‌شود) از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس بتوانند مفهوم پیوند قوی، پیوند ضعیف و پیوند ناموجود را شرح دهند. بتوانند در زندگی شخصی و
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
تری اوربوچ | محقق، نویسنده و مشاور خانواده و روابط عاطفی
می‌دانیم که یکی از چهار بخش حمایت اجتماعی، حمایت احساسی است. به بیان دیگر، بخشی از رابطه‌های ما و مهم‌تر از همه، رابطه با شریک عاطفی، برای تأمین حمایت احساسی شکل می‌گیرد و حفظ می‌شود. بسیاری از ما هم، چالش‌های مختلف و متنوعی را در #روابط عاطفی خود تجربه کرده‌ایم. اما اگر بخواهیم در این زمینه،
✔ حمایت اجتماعی
قصه گویی و انواع قصه‌های شخصی | چرا دوستان‌مان قصه زندگی خود را تعریف می‌کنند؟
پیش نیاز مطالعه درس قصه گویی و انواع قصه ها در رابطه‌ها مطالعه درس تعریف حمایت اجتماعی و حل تمرین آن از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس بتوانند سه کارکرد قصه‌ها و روایت‌ها در رابطه‌های دوستی و صمیمی را فهرست کنند و برای هر کدام، مثال بزنند. هنگامی که در گفتگو با دوستان خود،
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
هر آشنایی و دوستی، می‌تواند آغاز تغییری همیشگی باشد
ما در پیام اختصاصی متمم، هر روز جمله‌ی کوتاهی را برای شما نمایش می‌دهیم. جمله‌های کوتاه را معمولاً نمی‌توان به عنوان توصیه‌ای قطعی یا مفهومی علمی یا حتی یک موضع‌گیری مشخص در نظر گرفت. این نوع جمله‌ها، صرفاً تلنگری برای اندیشیدن، برای ساماندهی بهتر به دانسته‌ها و خاطرات و نیز بهانه‌ای برای حرف زدن با دوستان‌مان
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ دعوت به گفتگو
چند پیشنهاد برای مدیریت جر و بحث و دعواهای دنباله‌دار در رابطه عاطفی
نمی‌توانیم هنگام حرف زدن از رابطه عاطفی، صرفاً به جنبه‌های مثبت آن بپردازیم. نیاز انسان به حمایت اجتماعی و نقش رابطه عاطفی در تأمین آن، کاملاً مشخص و پذیرفته‌شده است. دشواری‌های تنهایی و تأثیر منفی تنهایی بر سلامت را هم می‌دانیم. اما بسیاری از ما، خُرد شدن و خسته‌شدن و فرسودگی ناشی از دعوا و جر و
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ مختص کاربر ویژه
یکی از جملات مارتین لوتر کینگ | سکوت دوستان یا حرف‌های دشمنان؟
ما در پیام اختصاصی متمم، هر روز جمله‌ی کوتاهی را برای شما نمایش می‌دهیم. جمله‌های کوتاه را معمولاً نمی‌توان به عنوان توصیه‌ای قطعی یا مفهومی علمی یا حتی یک موضع‌گیری مشخص در نظر گرفت. این نوع جمله‌ها، صرفاً تلنگری برای اندیشیدن، برای ساماندهی بهتر به دانسته‌ها و خاطرات و نیز بهانه‌ای برای حرف زدن با دوستان‌مان
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ حمایت اجتماعی
✔ دعوت به گفتگو