آرشیو بلاگ
مدیریت انگیزه چیست؟ انگیزش و هیجان، چگونه زندگی ما را می‌سازند؟
چه چیزی باعث شد با دیدن عنوان این درس، روی آن کلیک کنید؟ چه چیزی باعث شده که اکنون در حال خواندن متمم باشید؟ چه چیزی باعث شد که ادامه تحصیل بدهید؟ چه چیزی باعث شد که ادامه تحصیل ندهید؟ چرا کار جدیدی را که سال‌هاست در موردش حرف می‌زنید شروع نمی‌کنید؟ چرا برای انجام
✔ کارگاه انگیزش و هیجان
✔ مختص کاربر ویژه
حس خوب هدف گذاری | آیا هدف داشتن واقعاً فایده هم دارد؟
چرا هدف گذاری می‌کنیم؟ پاسخ چنین سوالی واضح و ساده به نظر می‌رسد. پرسیدن از کاربرد هدف گذاری حتی از سوال قبلی هم عجیب‌تر به نظر می‌رسد. اما این بار می‌خواهیم در قالب دعوت به گفتگو درباره‌ی یک کاربرد مهم هدف گذاری صحبت کنیم. هدف گذاری می‌تواند به ما انگیزه بدهد. نه تنها انگیزه‌های بزرگ برای کارهای خیلی
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ دعوت به گفتگو
✔ کارگاه انگیزش و هیجان
چه چیزی انگیزه سفر را ایجاد کرده است؟
ما در پیام اختصاصی متمم، هر روز جمله‌ی کوتاهی را برای شما نمایش می‌دهیم. جمله‌های کوتاه را معمولاً نمی‌توان به عنوان توصیه‌ای قطعی یا مفهومی علمی یا حتی یک موضع‌گیری مشخص در نظر گرفت. این نوع جمله‌ها، صرفاً تلنگری برای اندیشیدن، برای ساماندهی بهتر به دانسته‌ها و خاطرات و نیز بهانه‌ای برای حرف زدن با دوستان‌مان
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ دعوت به گفتگو
✔ کارگاه انگیزش و هیجان
اهمیت هدف گذاری و برنامه ریزی
ما در پیام اختصاصی متمم، هر روز جمله‌ی کوتاهی را برای شما نمایش می‌دهیم. جمله‌های کوتاه را معمولاً نمی‌توان به عنوان توصیه‌ای قطعی یا مفهومی علمی یا حتی یک موضع‌گیری مشخص در نظر گرفت. این نوع جمله‌ها، صرفاً تلنگری برای اندیشیدن، برای ساماندهی بهتر به دانسته‌ها و خاطرات و نیز بهانه‌ای برای حرف زدن با دوستان‌مان
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ دعوت به گفتگو
✔ کارگاه انگیزش و هیجان
انگیزه و بی انگیزگی در نگاه رفتارگراها چگونه تعریف می‌شود؟
در درسهای مختلف متمم و به ویژه در درسهای مربوط به انگیزه، بارها به مکتب رفتارگرایی اشاره کرده و در مورد آن حرف زده‌ایم. شرطی سازی و تقویت مثبت و منفی هم، چیزی نیست که آن را نفهمیم. چون مصداق‌ها و نمونه‌های فراوانی از آن را در اطراف خود و در زندگی شخصی خودمان می‌بینیم
✔ کارگاه انگیزش و هیجان
✔ مختص کاربر ویژه
تبدیل انتقام و ترس به انگیزه برای موفقیت
ما در پیام اختصاصی متمم، هر روز جمله‌ی کوتاهی را برای شما نمایش می‌دهیم. جمله‌های کوتاه را معمولاً نمی‌توان به عنوان توصیه‌ای قطعی یا گزاره‌ای علمی در نظر گرفت. با این وجود، هر یک از این جمله‌ها به ما کمک می‌کنند تا یک رویداد، تصمیم یا پدیده را از زاویه‌ای متفاوت ببینیم و فرصتی برای فکر کردن بیشتر
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ کارگاه انگیزش و هیجان
✔ مختص کاربر آزاد
لئون فستینگر
اگر بخواهیم فهرستی از دانشمندان بزرگ روانشناسی اجتماعی تنظیم کنیم،حتماً باید در کنار کسانی مانند کرت لوین، آلبرت بندورا، استنلی میلگرام و فیلیپ زیمباردو، از لئون فستینگر (Leon Festinger) هم نام ببریم. فستینگر در محدوده‌ی سال‌های ۱۹۱۹ تا ۱۹۸۹ زندگی کرده است و با تلاشی خستگی‌ناپذیر در توسعه‌ی روانشناسی اجتماعی، به او جایگاهی ویژه و ارزشمند در
✔ کارگاه انگیزش و هیجان
✔ مختص کاربر ویژه
✔ معرفی کتابها و نویسندگان
افسانه سیزیف | بی انگیزگی ناشی از انجام کارهای پوچ
در این درس می‌خواهیم یکی از نکاتی را که دن اریلی در کتاب پاداش (Payoff) مطرح کرده با هم مرور کنیم. دن اریلی در بحث انگیزش، توجه ویژه‌ای به معنا دارد و این‌که معنا آن چیزی است که می‌تواند به ما برای انجام کارهای سخت و حتی تلخ، انگیزه بدهد. اما تعریف معنا چندان ساده نیست. به همین
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ کارگاه انگیزش و هیجان
✔ مختص کاربر ویژه
اثر آیکیا | دلبستگی به آن‌چه خود ساخته‌ایم
می‌دانیم که سال‌هاست روانشناسی رفتارگرا، جایگاه خود را به عنوان تنها نظریه در بحث انگیزه و انگیزش از دست داده است. البته این بدان معنی نیست که این نظریه، دیگر کاربرد ندارد. بلکه همه پذیرفته‌اند که روانشناسی رفتارگرا، صرفاً یکی از زوایای متعدد بحث پیچیده‌ی انگیزش را منعکس می‌کند و برای شناخت و تحلیل انگیزه – حداقل در انسان‌ها – باید
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ کارگاه انگیزش و هیجان
✔ مختص کاربر ویژه
مانع اصلی در رسیدن به خواسته ها
مثل همیشه، این بار هم #دعوت به گفتگو می‌خواهیم به سراغ یکی از جمله‌های کوتاهی برویم که در پیام اختصاصی برایتان نمایش می‌دهیم. جمله را از آبراهام مزلو انتخاب کرده‌ایم و چون حرف مزلو، می‌تواند بحثی کلیدی در انگیزش باشد، آن را به عنوان بخشی از سلسله مباحث مدیریت انگیزه مطرح می‌کنیم. بسیاری از ما بر این باور
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ کارگاه انگیزش و هیجان
هدف داشتن و تلاش کردن کافی نیست | مرور نتایج هم مهم است
هدف گذاری و برنامه ریزی، در ذهن و زندگی بسیاری از ما، نقش و جایگاه مشابهی دارد. به این صورت که در ابتدای هفته، ماه، فصل یا سال، هدف‌هایی را تعیین می‌کنیم و برای رسیدن به آنها، برنامه ریزی می‌کنیم. اقدام‌هایی را هم در نظر می‌گیریم و بخش‌هایی از آنها هم، عملی می‌شوند. هفته، ماه،
✔ کارگاه انگیزش و هیجان
✔ مختص کاربر ویژه
کتاب شیب | ست گادین
بخش قابل‌توجهی از حرف‌های سخنرانهای انگیزشی را می‌توان در یک پیام خلاصه کرد: «پشتکار داشته باشید. جا نزنید. ادامه بدهید.» جهانی که این‌گونه افراد برای ما ترسیم می‌کنند، شامل اکثریتی است که یک یا چند گام مانده به رسیدن، راه را رها می‌کنند و اقلیتی که سرسختانه ادامه می‌دهند؛ در اوج ناامیدی، هنوز امیدوارند؛ و معتقدند
✔ کارگاه انگیزش و هیجان
فرمول موفقیت چیست؟ افراد موفق چگونه به موفقیت می‌رسند؟
اگر آلبرت باراباشی (Albert-László Barabási) را نشناسید و ندانید او یکی از بزرگان مطرح در زمینه‌ی دانش شبکه (Network Science) است و علاوه بر ریاست مرکز تحقیق روی شبکه‌های پیچیده‌ی دانشگاه نورث‌ایسترن، با دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد هم همکاری نزدیک دارد، احتمالاً به سادگی از کنار کتابی با عنوان فرمول (The Formula) عبور خواهید کرد؛ به ویژه این‌که
✔ کارگاه انگیزش و هیجان
✔ مختص کاربر ویژه
دوپامین چیست؟ درباره متهم اصلی پرونده لذت و اعتیاد!
دوپامین (Dopamine) را می‌توان مشهورترین ساکن سرزمین مغز دانست. با وجودی که انواع مولکولها و مواد شیمیایی در مغز ما به فرایند اندیشیدن و تحلیل کردن و کنترل بدن کمک می‌کنند، اما در میان آنها، کمتر ماده‌ای به اندازه‌ی دوپامین شهرت به دست آورده است. اگر چه گاهی در گفتگوها و متن‌های عمومی، دوپامین به عنوان
✔ کارگاه انگیزش و هیجان
✔ مختص کاربر ویژه