متمم یعنی محل توسعه مهارتهای من.
متمم، مجموعه‌ای از مقاله‌های آموزشی نیست. بلکه یک ابزار یادگیری است که به شما کمک می‌کند به تدریج، با مطالعه، حل تمرین، یادگیری از دوستان‌تان و در یک کلام، صرف وقت منظم برای خودتان، دانش و مهارتهای خود را در مدیریت و زندگی توسعه دهید.
فایل صوتی معرفی متمم
محمدرضا شعبانعلی در یک فایل صوتی ۴۵ دقیقه‌ای دربارهٔ انگیزهٔ شکل‌گیری متمم، مخاطبان متمم، روش یادگیری اثربخش‌تر و چند موضوع دیگر صحبت کرده است:
آخرین مطالب سایت با متمم
جملهٔ روز این بخش برای اعضای ویژهٔ متمم نمایش داده می‌شود.
تاریخ انتشار جدیدترین درس متمم: ۳۱ فروردین ۱۴۰۳
عادتها و تجربه‌ها: برای تقویت حواس پنج گانه خود چه کرده‌اید؟
تا جایی که می‌دانیم و علم به ما آموخته است، تمام ارتباط ما با محیط، از طریق حواس پنجگانه صورت می‌گیرد. همه‌ی ما شنیدن و دیدن و بوییدن و لمس کردن و چشیدن را به عنوان توانمندی‌های ارزشمند، لذت آفرین و ضامن بقاء انسان می‌دانیم. همچنین پذیرفتن اینکه محرومیت از هر یک از این حواس
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ عادتهای کوچک زندگی
ده صفت مثبت من – هفته سوم برنامه افزایش عزت نفس
در میان درس‌های پنج هفته‌ای افزایش عزت نفس، می‌توان درس این هفته را ساده‌ترین و همزمان سخت‌ترین درس دانست. پس از انجام تمرین این درس، احتمالاً مفهوم سهل ممتنع را با تمام وجود درک خواهید کرد. پیشنهاد جدی ما هم این است که اگر تمرین این درس را انجام ندادید، درس‌های آتی عزت نفس را
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ کارگاه عزت نفس
✔ مختص کاربر ویژه
فهرست خطاهای رایج در خودشناسی و تحلیل رویدادها
آنچه در اینجا می‌بینید، یک درس مستقل یا یک درس جدید نیست. بلکه فهرستی از خطاهای رایج در خودشناسی و تحلیل رویدادهاست که بعضی از آنها در بخش‌های متمم مورد بحث قرار گرفته‌اند. هدف ما از فهرست کردن خطاها، این است که در درس‌های مختلف بتوانیم ساده‌تر و سریع‌تر به آنها ارجاع دهیم. فهرستی که در اینجا تنظیم شده
✔ عمومی
معروف ترین، بزرگترین و طولانی ترین دیوارهای جهان
در زندگی انسان اولیه، گام‌هایی وجود دارد که آینده‌ی او را از گذشته‌اش تفکیک می‌کند. اختراع ابزارهای صید و شکار، اختراع کوزه، ساختن ظرف‌های مسی و ساختن سرپناه (حدود دو میلیون سال پیش در آفریقا) از جمله این گام‌های مهم هستند. سرپناه های اولیه، همچنانکه از نام‌شان پیداست، برای پناه دادن به سر در آفتاب و
✔ زنگ توقف
روانشناسی رنگها در تبلیغات و بازاریابی (آنچه می‌دانیم و آنچه نمی‌دانیم)
از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از پایان این درس: بتوانند جایگاه و کاربردهای روانشناسی رنگها را در در حوزه بازاریابی و تبلیغات تشریح کنند. بتوانند برخی از سوء برداشت‌ها و بی‌دقتی‌های رایج در استفاده از روانشناسی رنگها برای بازاریابی و تبلیغات را شرح دهند. برای مطالعه‌ی درس‌های بعدی آماده شوند و تصویری کلی از
✔ روانشناسی محیطی
✔ مختص کاربر ویژه
مقالات روانشناسی رنگها (نسخه PDF انگلیسی برای دانلود)
توضیح: مقالات و مطالب زیر به زبان انگلیسی هستند و در تدوین درس روانشناسی رنگها در متمم از آنها استفاده شده است. فهرست این مقالات را برای کسانی ارائه کرده‌ایم که به مطالعه بیشتر در زمینه روانشناسی رنگها علاقمند هستند. طبیعتاً ما در کلیه درس‌های متمم کتابهای مورد استفاده و مراجع درسی را معرفی می‌کنیم، اما از آنجا
✔ روانشناسی محیطی
✔ فهرست منابع
✔ مختص کاربر ویژه
تم های شغلی هالند (مدل سنجش علاقمندی‌های شغلی / شخصیت شناسی هالند)
در این درس قرار است به مدل تم های شغلی هالند بپردازیم. مدلی که گاهی از آن به عنوان مدل استعدادیابی هالند و حتی تست شخصیت شناسی هالند نیز نام برده می‌شود. همچنانکه در کارگاه شخصیت شناسی اشاره کرده‌ایم، تیپ شناسی و شخصیت شناسی با یکدیگر تفاوت دارند و همچنانکه تست MBTI یک مدل تیپ شناسی برای سنجش ترجیحات فردی
✔ مختص کاربر ویژه
✔ مسیر شغلی
معرفی کتاب کلید را بزن (به همراه PDF خلاصه انگلیسی)
اگر به تغییر در زندگی فردی و مدیریت تغییر در جامعه علاقمند هستید، کتاب Switch نوشته‌ی چیپ هیث و دن هیث می‌تواند یک گزینه‌ی مناسب برای مطالعه باشد. این کتاب با عنوان کلید را بزن توسط میترا معتضد به فارسی ترجمه شده است. چیپ هیث و دن هیث در این کتاب، مدلی ساده اما ارزشمند برای
✔ معرفی کتابها و نویسندگان
پلتفرم های اجتماعی و جایگاه آنها در استراتژی محتوای کسب و کارها
از دوستان متممی انتظار می‌رود در پایان این درس بتوانند: مفهوم پلتفرم اجتماعی را تعریف کنند. توضیح بدهند که چرا شبکه های اجتماعی صرفاً یکی از انواع پلتفرم های اجتماعی هستند و سایر انواع پلتفرم های اجتماعی چه هستند. برخی از پلتفرم های رایج اجتماعی در ایران را که می‌توانند در استراتژی محتوای کسب و کارها مورد توجه
✔ استراتژی محتوا
✔ مختص کاربر ویژه
در ذهن دوندگان ماراتون چه می‌گذرد؟ (پاراگراف فارسی)
دو ماراتون، نوعی مسابقه دو استقامت محسوب می‌شود که در آن دوندگان باید ۴۲۱۹۵ متر را بدوند. رقابتی که به تعبیر نیویورک تایمز، حال و هوای آن از دور، بسیار زیباتر و برانگیزاننده‌تر از دشواری‌ها و سختی‌ها و چالش‌های آن از نزدیک است. در سال ۲۰۰۶ نیویورک تایمز مقاله جالبی منتشر کرد و از زاویه‌ای دیگر به
✔ پاراگراف فارسی
✔ مختص کاربر آزاد
مهارت عرضه خدمات و پول گرفتن برای کودکان پنج تا هشت سال
در پایان این درس از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود: بتوانند فعالیت‌های نامشروط، فعالیت های مشروط و فعالیت های قابل عرضه را شرح دهند. بتوانند برای هر یک از فعالیت‌های نامشروط و مشروط و قابل عرضه مثال بزنند. بتوانند با فرزندان خود برای پول دادن به ازاء فعالیت‌های قابل عرضه مذاکره کنند.£ بسیاری از ما در دوران کودکی تجربه‌ی فروختن خدمات به
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ سواد مالی کودکان و نوجوانان
✔ مختص کاربر ویژه
دیجیتال بیزینس | انواع کسب و کارها بر اساس سهم تکنولوژی دیجیتال در آنها
پیش نیاز این درس: مطالعه‌ی درس تعریف فرایند از دوستان متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس بتوانند: سه مولفه اصلی برای طبقه بندی و تحلیل کسب و کارها بر اساس نقش تکنولوژی در آنها را فهرست کرده و شرح دهند. بتوانند هر کسب و کاری را بر اساس این سه مولفه تحلیل کنند و مشخص کنند که موقعیت کسب
✔ تجارت الکترونیک
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
معنی آفلاین، آنلاین، فیزیکی، دیجیتال و مجازی چیست؟
طی سال‌های اخیر، مفهوم واژه های دیجیتال و فیزیکی و آنلاین و آفلاین و مجازی، دچار تغییرات زیادی شده است. این تغییرات در حدی زیاد است که در کتابی مانند Networked Affect این عبارت را می‌بینیم که: اگر معیار ما در روابط، میزان اثرپذیری (=Affection) فرد در آنها باشد، منطقی به نظر می‌رسد که بسیاری از
✔ مختص کاربر ویژه
✔ واژه نامه تکنولوژی
عادتها و تجربه ها: هنگام خرید لپ تاپ به چه نکاتی توجه می‌کنید؟
امروز سهم کامپیوترهای دسکتاپ (به معنای سنتی آن) در زندگی عموم ما رو به کاهش است و کامپیوترهای لپ تاپ (که قرار بود روی Lap یا قسمت بالای پای ما بنشینند) به تدریج روی Desk و میز هم نشسته‌اند. به عبارتی، با خطای نسبتاً کم، می‌توان اصطلاح کامپیوتر خانگی و لپ تاپ و کامپیوتر دسکتاپ
✔ عادتهای کوچک زندگی
افزایش عزت نفس: هفته دوم از برنامه پنج هفته‌ای
در این هفته به سراغ ماتریس عزت نفس می‌رویم. ما تا به حال به شکل‌های مختلف به ماتریس عزت نفس اشاره داشته‌ایم. اما با توجه به منابع چهارگانه عزت نفس و نیز هشت مولفه عزت نفس مورد توجه در ابزار MSEI (که در معرفی برنامه پنج هفته‌ای به آن اشاره کردیم) الان فرصت مناسبی است
✔ کارگاه عزت نفس
✔ مختص کاربر ویژه
رابطه اعتیاد به کار و عزت نفس (در مغز یک معتاد به کار چه می‌گذرد؟)
در درس‌های قبل، با انواع معتادان به کار آشنا شدیم. در این درس و درس‌های آتی، به ریشه یابی دقیق‌تر اعتیاد به کار به عنوان یک الگوی رفتاری نامطلوب می‌پردازیم. آشنایی بهتر و عمیق‌تر با ریشه های اعتیاد به کار به ما کمک می‌کند که آن را به شکلی بهتر درک و مدیریت کنیم و از این
✔ اعتیاد به کار
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
پاسخ بیش از حد در رفتار سیستم ها (Overreaction)
تا کنون پای بحث نسیم طالب در مورد مدیریت در شرایط ابهام، به یک نتیجه‌ی مهم رسیده‌ایم. نسیم طالب معتقد است که مشکل اصلی ما در مدیریت ابهام، درک نادرست از مفهوم ابهام است. ما عموماً ابهام را با بار معنایی منفی (و یا در بهترین حالت خنثی) به کار می‌بریم. به عبارتی، همیشه می‌کوشیم ابهام
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
✔ مدیریت در شرایط ابهام
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) چیست؟
اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD (مخفف Posttraumatic Stress Disorder) نوعی از عارضه های بلندمدت است که پس از تجربه عوامل استرس زای شدید در انسان‌ها مشاهده می‌شود. تجربه های نزدیک به مرگ (تصادف و سانحه و جنگ و زلزله و تجاوز) می‌توانند از جمله عوامل استرس زای قدرتمندی باشند که اثر خود را
✔ مختص کاربر ویژه
✔ مدیریت استرس
✔ واژه نامه متمم