آرشیو سری مطالب :روانشناسی مثبت گرا
جمله‌ای از هلن کلر درباره بدبینی
می‌دانید که در پیام اختصاصی متمم، هر روز جمله‌ی کوتاهی را برای شما نمایش می‌دهیم. جمله‌های کوتاه را معمولاً نمی‌توان به عنوان توصیه‌ای قطعی یا مفهومی علمی یا حتی یک موضع‌گیری مشخص در نظر گرفت. این نوع جمله‌ها، صرفاً تلنگری برای اندیشیدن، برای ساماندهی بهتر به دانسته‌ها و خاطرات و نیز بهانه‌ای برای حرف زدن با
✔ تمرین دارد
✔ دعوت به گفتگو
✔ روانشناسی مثبت گرا
آیا شما خوش بین هستید؟ خوش بین بودن به چه معناست؟
پیش نیاز مطالعه درس خوش بینی تست خوش بینی شییر و کارور (LOT) را مرور کنید. از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس: خوش بینی سرشتی (در طبیعت همه‌ی ما) را درک کنند و بتوانند شرح دهند. تعریف خوش بینی از دیدگاه سلیگمن را به خاطر بسپارند. وقتی کسی در مورد اتفاق‌های بد زندگی‌اش
✔ تمرین دارد
✔ روانشناسی مثبت گرا
✔ مختص کاربر ویژه
ابعاد روانشناسی مثبت گرا: درون فردی | فردی | اجتماعی
روانشناسی مثبت گرا را هم مانند هر حوزه‌ی علمی دیگری می‌توان به شیوه‌های متفاوت تقسیم‌بندی کرد. اما شیوه‌ای که می‌تواند برای ما مفید باشد، بررسی ابعاد روانشناسی مثبت گرا بر اساس موضوع مورد بررسی است. از این زاویه، روانشناسی مثبت گرا را می‌توان به سه سطح یا حوزه‌ی مختلف تقسیم کرد: حوزه‌ی ذهنی و درون‌فردی حوزه‌ی فردی
✔ روانشناسی مثبت گرا
پرسشنامه امید اسنایدر
پرسشنامه امید اسنایدر (Snyder’s Hope Scale) که گاهی در کتاب‌های فارسی به آن پرسشنامه امید به زندگی اسنایدر (و حتی اشنایدر) هم می‌گویند، از جمله پرسشنامه‌های شناخته‌شده برای سنجش و اندازه گیری امید (Hope) است. این پرسشنامه در کنار پرسشنامه جهت گیری زندگی، دو ابزار مهمی هستند که کریستوفر پترسون، دانشمند بزرگ روانشناسی مثبت نگر، هنگام بحث درباره‌ی تعریف خوش بینی،
✔ روانشناسی مثبت گرا
✔ مختص کاربر ویژه
پرسشنامه جهت گیری زندگی شییر و کارور
وقتی از خوش بینی حرف می‌زنیم، باید مشخص کنیم که دقیقاً منظورمان چیست. چون این واژه، با وجود فراگیر بودن در میان ما انسان‌ها، الزاماً در ذهن همه‌ی ما با معنای یکسانی ثبت نشده است. در مجموعه درس‌های روانشناسی مثبت نگر، برای تعریف خوش بینی وقت خواهیم گذاشت و اثرات آن را در زندگی خود و
✔ تمرین دارد
✔ روانشناسی مثبت گرا
✔ مختص کاربر ویژه
کتاب خوش بینی آموخته شده
از مارتین سلیگمن به عنوان پدر روانشناسی مثبت گرا نام می‌برند. او همواره بر این نکته تأکید داشته که بحث درباره‌ی افسردگی، چه میان مردم و چه در میان روانشناسان، بیش از آن‌چه که باید فراگیر شده است. سلیگمن، مطالعات و تحقیقات گسترده‌ای را به افسردگی، درماندگی و خوش بینی اختصاص داده و با تکیه بر مطالعات خود،
✔ روانشناسی مثبت گرا
درماندگی آموخته شده (ناتوانی آموخته شده)
پیش نیاز مطالعه درس درماندگی آموخته شده مطالعه درس روانشناسی رفتارگرا مطالعه درس شرطی سازی کلاسیک از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس: بتوانند مفهومِ درماندگی (Helplessness) را در زبان و ادبیات سلیگمن توضیح دهند. بتوانند توضیح دهند که چرا کار مارتین سلیگمن و استیو مایر، روانشناسی را یک گام از مرز رفتارگرایی
✔ تمرین دارد
✔ روانشناسی مثبت گرا
✔ مختص کاربر ویژه
روانشناسی مثبت گرا
روانشناسی مثبت گرا (Positive Psychology) معمولاً به سادگی با مثبت اندیشی (Positive Thinking) اشتباه گرفته می‌شود. به همین علت، همواره معرفی روانشناسی مثبت گرا با این بحث آغاز می‌شود که مثبت نگری و مثبت اندیشی بحث‌های دیگری هستند و نباید آنها را با روانشناسی مثبت گرا اشتباه بگیریم (به همین علت ما هم در متمم، از اصطلاح روانشناسی مثبت نگر استفاده نمی‌کنیم و
✔ روانشناسی مثبت گرا
میهای چیک سنت میهایی (میهالی)
از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از پایان این درس: بتوانند نام Mihaly Csikszentmihaly را بخوانند و به عنوان یکی از بزرگان روانشناسی مثبت گرا به خاطر بسپارند. بتوانند برخی از دستاوردهای میهای چیک سنت میهایی را فهرست کنند. اجازه بدهید قبل از ورود به این درس، تکلیف خودمان را با نام دانشمند مورد نظرمان (Mihaly Csikszentmihaly)
✔ روانشناسی مثبت گرا
کریستوفر پترسون (روانشناس مثبت گرا)
کریستوفر پترسون (Christopher Peterson) را از جمله نامهای بزرگ روانشناسی مثبت گرا می‌دانند. کسی که می‌تواند در رده‌ی بزرگانی مانند مارتین سلیگمن، چیک سنت میهالی و آبراهام مزلو قرار گیرد. او رساله‌ی دکترای خود را در دانشگاه کلرادو در زمینه‌ی روانشناسی اجتماعی و روانشناسی شخصیت ارائه کرد و سپس در دانشگاه پنسیلوانیا مطالعات و تحقیقات خود
✔ روانشناسی مثبت گرا
✔ مختص کاربر آزاد
تعریف خوش بینی چیست | مقاله خوش بینی پترسون + فایل PDF
این مقاله توسط کریستوفر پترسون در سال ۲۰۰۰ نوشته شده و از مقاله‌های کلاسیک روانشناسی مثبت گرا محسوب می‌شود. پترسون در این مقاله ابتدا به تعریف خوش بینی می‌پردازد و سعی می‌کند با مرور ادبیات این حوزه، تعریفهای مختلفی را که از خوش بینی وجود دارد جمع‌بندی کند. فروید، لازاروس و آرون بک از جمله دانشمندانی هستند که
✔ آرشیو مقالات
✔ روانشناسی مثبت گرا
اعتیاد مثبت: شیوه‌ای برای تغییر عادات رفتاری منفی
کتاب اعتیاد مثبت یا Positive Addiction نوشته‌‌ی ویلیام گلاسر است. در ایران معمولاً ویلیام گلاسر را به خاطر #نظریه انتخاب می‌شناسند. به همین دلیل برای اکثر مردم هم، کتاب نظریه انتخاب او بیشتر و بهتر از سایر کتابهایش شناخته شده است. اما ویلیام گلاسر کتاب زیبا، کم‌حجم و جذاب دیگری به نام اعتیاد مثبت هم دارد که خواندن آن خالی
✔ روانشناسی مثبت گرا
دن گیلبرت و نگاهی به شادمانی
شاید زمانی که دن گیلبرت در نوزده سالگی، تحصیل را رها کرد و تصمیم گرفت به نویسنده داستانهای علمی تخیلی تبدیل شود، نمی‌دانست که چه رویدادهای ساده‌ای می‌توانند سرنوشت زندگی‌اش را تغییر دهند. وقتی برای ثبت نام در کلاس نویسندگی خلاقانه به مرکز آموزشی نزدیک خودشان مراجعه کرد، کلاس پر شده بود. پرسید چه کلاسی
✔ روانشناسی مثبت گرا
مارتین سلیگمن و روانشناسی مثبت گرا
مارتین سلیگمن را بیش از هر چیز با روانشناسی مثبت گرا می‌شناسند. کسانی که با مفهوم روانشناسی مثبت گرا آشنا نیستند، ممکن است این اصطلاح را با مثبت اندیشی یا تفکر مثبت که در بسیاری از آموزش‌های انگیزشی مورد تاکید قرار می‌گیرد، یکسان فرض کنند. اما روانشناسی مثبت گرا، یکی از زیرمجموعه‌های روانشناسی علمی و
✔ روانشناسی مثبت گرا