متمم یعنی محل توسعه مهارتهای من.
متمم، مجموعه‌ای از مقاله‌های آموزشی نیست. بلکه یک ابزار یادگیری است که به شما کمک می‌کند به تدریج، با مطالعه، حل تمرین، یادگیری از دوستان‌تان و در یک کلام، وقت گذاشتن منظم برای خودتان، دانش و مهارتهای خود را در مدیریت و زندگی توسعه دهید.
فایل صوتی معرفی متمم
محمدرضا شعبانعلی در یک فایل صوتی ۴۵ دقیقه‌ای دربارهٔ انگیزهٔ شکل‌گیری متمم، مخاطبان متمم، روش یادگیری اثربخش‌تر و چند موضوع دیگر صحبت کرده است:
تاریخ انتشار جدیدترین درس متمم: ۹ خرداد ۱۴۰۲
جمله‌های روزانه متمم | بخش پنجاه‌و‌ششم
در گذشته متمم به صورت روزانه جمله‌هایی را منتشر می‌کرد و در اختیار دوستان متممی قرار می‌داد. با توجه به این که امکان ذخیره شدن این جمله‌ها و مرور دوبارهٔ آن‌ها فراهم نبود، اکنون بعضی از این جمله‌ها را در قالب #دعوت به گفتگو مطرح می‌کنیم و برخی دیگر را در قالب مجموعه‌هایی از هفت جمله (مربوط
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ جمله‌های روزانه متمم
تشکر از تعدادی از دوستان متممی | هدیه بسیار کوچک
همان‌طور که می‌دانید متمم چند وقت یک بار بر اساس شاخص‌های مختلف گزارش‌هایی از مشارکت دوستان متممی منتشر می‌کند (متمم در هفته‌های اخیر یک نمونه از این گزارش‌هاست). یکی دیگر از گزارش‌ها مربوط به عزیزانی است که برای مطالعه، بررسی و ارزیابی بحث‌ها و نظرات دوستان دیگرشان وقت گذاشته‌اند. مطالعهٔ کامنت‌ها و تمرین‌های دوستان متممی
✔ عمومی
لیسترین | چرا این دهان شویه طعم بد دارد؟
«لیسترین. طعمی که دو بار در روز حال‌تان را به هم می‌زند.» این جمله چند سال در پایان تیزر تبلیغاتی یک برند دهان‌شویه از تلویزیون پخش می‌شده است. فکر می‌کنید کدام برند به لیسترین حمله می‌کرده و چنین تیزری داشته؟ شاید تعجب کنید. اما این جمله در تیزر خود لیسترین (Listerine) بوده است (+). داستان
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ داستان کسب و کار
✔ مختص کاربر ویژه
هدف گذاری و تنظیم لیست اهداف در یادگیری (+ نمونه هدف گذاری)
هدف گذاری برای یادگیری، از جمله مباحثی است که بسیار مظلوم واقع شده و کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد. نخستین مسئله این است که ما بسیاری از اوقات، شناخت اهمیت موضوع را برای شروع برنامه یادگیری کافی می‌دانیم. مثلاً اگر از کسی بپرسید که چرا می‌خواهد مدیریت زمان یاد بگیرد، ممکن است به شما بگوید به خاطر
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
✔ مهارت یادگیری
کتاب روانشناسی پول | آدریان فرنهام
«همیشه به خاطر داشته باش که پول همه چیز نیست. اما حواست باشد که قبل از این که چنین اراجیفی بگویی، پول زیادی جمع کرده باشی.» این جمله از اِرل ویلسون روزنامه‌نگاری آمریکایی است و در شروع فصل اول کتاب روانشناسی پول (The New Psychology of Money) نوشتهٔ آدریان فرنهام آمده است. فرنهام این جمله
✔ روانشناسی پول
آدریان فرنهام | از روانشناسی پول تا رفتارشناسی در محیط کار
آیا تا به حال پیش آمده که احساس کنید تشابه اسمی در دنیای نشر زیاد است؟ مثلاً در یک کتاب‌فروشی، کتاب جالبی دربارهٔ تاریخچه روانشناسی به چشم‌تان می‌خورد و نام نویسنده را می‌بینید و به خاطر می‌سپارید. در همان ردیف، کتاب دیگری دربارهٔ شخصیت‌شناسی با نام همان نویسنده آمده است. چند قدم آن‌طرف‌تر، یک کتاب
✔ روانشناسی پول
استعدادیابی | آشنایی با انواع استعداد و روش شناسایی استعدادها
بسیاری از علاقه‌مندان توسعه فردی معتقدند که بهتر است برنامه ریزی برای رشد و یادگیری را با استعدادیابی و شناسایی استعدادها شروع کنند. چنین نگاهی را نمی‌توان برای همه تجویز کرد. اگر کسی سبک زندگی مناسب خود را یافته و در مسیر شغلی مطلوب خود در حال حرکت و پیشرفت است، احتمالاً لازم نیست استعدادیابی
✔ استعدادیابی
درآمد پایه همگانی – شما آن را چگونه می‌بینید؟
طرح درآمد پایه همگانی تا کنون در کشورهای مختلفی اجرا شده است. اگر چه معمولاً فنلاند را مثال می‌زنند؛ اما طرح درآمد پایه (Basic Income) به شکل‌های مختلف توسط کنیا، آنتاریو، هلند، اوگاندا و اسکاتلند و برخی نقاط دیگر جهان نیز اجرا شده است (+). حتی شاید طرح هدفمند کردن یارانه‌های خودمان را هم به نوعی بتوان
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ روانشناسی پول
✔ مختص کاربر ویژه
معرفی دنیل کانمن | برخی از کتابهای دنیل کانمن
معمولاً اگر کسی جایزه نوبل دریافت کرده باشد، این یکی از نخستین نکاتی است که در معرفی‌اش می‌گویند. کاملاً هم منطقی به نظر می‌رسد. کمتر جایزه‌ای به اندازهٔ نوبل، جایگاه و پرستیژ دارد. اما این قاعده در مورد دنیل کانمن (Daniel Kahneman) مصداق ندارد. هم از این رو که اهمیت دستاوردهایش، حتی بدون تأیید کمیتهٔ
✔ تصمیم گیری
✔ مختص کاربر ویژه
یک نفس دور دنیا | غواصی آزاد در عمق آبهای جهان
بعضی اتفاقات و اقدام‌های کوچک، زندگی ما را برای همیشه عوض می‌کنند. زمانی که گیوم نری (Guillaume Néry) چهارده سال داشت، در اتوبوس مدرسه با دوستش مسابقه می‌گذاشت تا ببینند کدامیک می‌توانند نفس‌شان را برای مدت بیشتری حبس کنند. از آن‌جا که گیوم در شهر ساحلی نیس فرانسه زندگی می‌کرد، خیلی زود این ایده در ذهنش
✔ زنگ توقف
تجربه ذهنی | با خطای دستگاه خودپرداز بانک چه می‌کنید؟
درس‌های تجربه ذهنی یکی از چالش‌برانگیزترین مطالب متمم هستند. این درس‌ها با استفاده از سناریوهایی که هنوز روی نداده و گاه هرگز روی نخواهد داد، ما را وادار می‌کنند بیشتر و عمیق‌تر فکر کنیم و به دانسته‌های خود نظم دهیم. آن‌چه به عنوان تجربهٔ ذهنی مطرح می‌شود، معمولاً پاسخ درست و غلط ندارد، بلکه زمینه‌ای
✔ تجربه ذهنی
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
ویژگی های یک کارآفرین | مروری بر ویژگیهای شخصیتی کارآفرینان
در بیشتر کتاب‌هایی که دربارهٔ کارآفرینی نوشته می‌شود و کلاس‌هایی که به آموزش کارآفرینی می‌پردازند، بحثی به عنوان ویژگیهای کارآفرین مطرح می‌شود. توضیح می‌دهند که ویژگی های شخصیتی کارآفرین چیست و در چه زمینه‌هایی با مردم دیگر – که کسب‌و‌کاری برای خود ندارند – تفاوت دارند. گاهی می‌شنویم که یک کارآفرین ریسک پذیر است. گاه
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ کارآفرینی
✔ مختص کاربر ویژه
کتاب ارتباط بدون خشونت | زبان زندگی | مارشال روزنبرگ
نام مارشال روزنبرگ (Marshall Rosenberg) با اصطلاح «ارتباط بدون خشونت» گره خورده است. او که سال‌ها درباره مدل ارتباط بدون خشونت صحبت کرده و کارگاه‌های آموزشی برگزار کرده بود، در سال ۱۹۹۹ کتابی را با همین عنوان، یعنی «ارتباط بدون خشونت؛ زبان زندگی» منتشر کرد و باقیماندهٔ عمرش را به تبلیغ و ترویج این ایده
✔ مختص کاربر ویژه
✔ مهارتهای ارتباطی
استرس شغلی و روش های کاهش استرس در محیط کار
تا زمانی که از استرس، به شکل کلی و عمومی حرف بزنیم، نمی‌توانیم در مدیریت استرس چندان موفق باشیم. روش بهتر این است که انواع استرس را به شکل جداگانه بررسی کنیم و مورد توجه قرار دهیم و در مورد هر کدام، ریشه های استرس و روش های کاهش استرس را به شکل مستقل به
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
✔ مدیریت استرس
شکرگزاری و قدردانی | چگونه این عادت را در خود پرورش دهیم؟
در درس گذشته کمی درباره‌ی قدردانی و شکرگزاری صحبت کردیم (چقدر در زندگی قدردان و سپاسگزار هستید؟). در این درس می‌خواهیم کمی بیشتر در این باره حرف بزنیم. پیام نهایی درس، ساده و واضح است: شکرگزار بودن و قدردان بودن از داشته‌ها و فرصت‌ها و امکانات، مزایا و فواید بسیاری دارد و می‌تواند در بهبود
✔ روانشناسی مثبت گرا
✔ مختص کاربر ویژه
انواع سبک های ارتباطی | با هر سبک ارتباطی چگونه برخورد کنیم؟
یکی از موضوعات رایج در مهارت ارتباطی، طبقه‌بندی سبک های ارتباطی است. معمولاً در این بحث‌ها به این سوال پرداخته می‌شود که انواع سبک های ارتباطی چیست و سبک ارتباطی شما کدام است. و یا این‌که در برخورد با سبک های ارتباطی مختلف باید چگونه رفتار کنیم؟ بخش بزرگی از مطالبی که درباره‌ی انواع سبک ارتباطی و
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ مختص کاربر ویژه
✔ مهارتهای ارتباطی
جمله‌های روزانه متمم | بخش پنجاه‌و‌پنجم
در گذشته متمم به صورت روزانه جمله‌هایی را منتشر می‌کرد و در اختیار دوستان متممی قرار می‌داد. با توجه به این که امکان ذخیره شدن این جمله‌ها و مرور دوبارهٔ آن‌ها فراهم نبود، اکنون بعضی از این جمله‌ها را در قالب #دعوت به گفتگو مطرح می‌کنیم و برخی دیگر را در قالب مجموعه‌هایی از هفت جمله (مربوط
✔ تمرین و مشارکت در بحث
✔ جمله‌های روزانه متمم
تعریف مهارتهای زندگی چیست؟ | فهرست مهارتهای ده گانه زندگی