کارنامه شما در درس عزت نفس
با توجه به تعدد درسهایی که دربارهٔ هر موضوع در متمم ارائه شدهاند، لازم است گزارشی وجود داشته باشد که علاقهمندان به هر درس بتوانند به صورت بسیار مختصر، وضعیت خود در آن درس را ببینند و روند مطالعهٔ درسها و مشارکت در بحثها را دنبال کنند.
در همین راستا تصمیم گرفتیم در پایان هر یک از درسهای متمم، گزارشی را به عنوان «کارنامهٔ شما» ارائه کنیم. در ادامهٔ این تغییرات، تدریج طراحی صفحهٔ پروفایل شما هم در متمم هم با تکیه بر همین کارنامهها تغییر خواهد کرد و گزارشی دقیقتر و منجسمتر از وضعیت شما در درسهای مختلف در صفحهٔ پروفایل ارائه خواهد شد.
آنچه در ادامه میبینید، نسخهٔ آزمایشی کارنامه درس عزت نفس است. این قالب به تدریج در آینده بهبود مییابد و نیز مشابه آن برای درسهای دیگر هم ارائه خواهد شد.
تعداد درسهای عزت نفس مورد علاقهتان (💚): ۲۸ |
کل امتیازهایتان در عزت نفس: ۰ |
کل امتیازهایتان در درسهای تمریندار: ۰ |
تعداد امتیازهایی که به دیگران دادهاید: ۰ |
وضعیت نهایی شما در درس عزت نفس
معنی نشانهها در جدول بالا
💚 زیر درس اعلام کردهاید که به آن بحث علاقهمندید.
✅ درس تمرین داشته و تمرینتان را ثبت کردهاید.
❗هنوز تمرینتان را این درس ثبت نکردهاید.
◻️ درس تمرین نداشته، شما هم نظری ثبت نکردهاید.
💬 نظراتی که زیر درسهای بدون تمرین ثبت شده.
ضمناً فهرست بالا شامل همهٔ درسهای مجموعهٔ عزت نفس نیست. به عنوان نمونه معرفی برخی کتابها در این فهرست نیامده است.
ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری کارگاه آموزشی عزت نفس به شما پیشنهاد میکند:
- عزت نفس چیست؟ بررسی راهکارهای افزایش عزت نفس (نقشه راه درس)
- دقیق ترین تعریف عزت نفس چیست؟
- تعریف اعتماد به نفس چیست؟ تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس در چیست؟
- پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت
- نشانه های عزت نفس پایین | حساس بودن بیش از حد به حرف و نظر دیگران
- کمبود عزت نفس و آثار آن در رابطه عاطفی
- عوامل عزت نفس | چهار منبع اصلی عزت نفس چیست؟
- چالش ها، راهکارها و روشهای افزایش عزت نفس در محیط کار و زندگی
- حرف و نظر دیگران چقدر برایتان مهم است؟
- افکار منفی | ذهن ما چگونه واقعیت را تحریف میکند؟
- هنگام گفتگو با خود، در مقابل خودتان هستید یا کنار خودتان؟
- تفکیک تجربه ها به رویداد و احساس و تفسیر – از ضروریات افزایش عزت نفس
- برندسازی درونی | خودتان را یک چرخدنده نبینید!
- نقش پذیرش خویشتن در حفظ و افزایش عزت نفس
- نکتهای پیش از قضاوت کردن در مورد دیگران
- درباره اعتراف به اشتباه
- افزایش عزت نفس و هنر بازخورد گرفتن درست
- مسئولیت پذیری و نقش آن در افزایش عزت نفس
- افزایش عزت نفس از طریق توسعه مهارتها
- ابراز وجود و مهارت جرات ورزی (صراحت و قاطعیت)
- پرسشنامه ابراز وجود (تست راتوس)
- نکتهای درباره اصالت
- زندانی بدون دیوار | منفیگرایی میتواند کشنده باشد
- تأثیر استفاده از شبکه های اجتماعی بر عزت نفس
- اندازه گیری عزت نفس | در یک دقیقه ببینید وضعیت عزت نفس شما چگونه است
- معرفی برنامه پنج هفتهای افزایش عزت نفس
- افزایش عزت نفس: هفتهی اول از برنامه پنج هفتهای
- افزایش عزت نفس: هفته دوم از برنامه پنج هفتهای
- ده صفت مثبت من – هفته سوم برنامه افزایش عزت نفس
- خطاهای من در ارزیابی خودم و نقش آنها در کاهش عزت نفس (هفته چهارم)
- افزایش عزت نفس | فایل های صوتی (پادکست) محمدرضا شعبانعلی
- مدیریت و نظارت دائمی بر عزت نفس (هفتهی آخر برنامه پنج هفتهای)
- جنبش عزت نفس و نقد آن | چه شد که عدهای مخالف بحث عزت نفس شدند؟
- کتابهای مرتبط با عزت نفس (مورد استفاده در طراحی دوره آموزش عزت نفس)
- کتاب روانشناسی عزت نفس | ناتانیل براندن
- کتاب عزت نفس | کریستوفر مراک
- کارنامه شما در درس عزت نفس
آخرین کاربران ویژه متمم
ورود امید حسین زاده و شیرین حکیمی پور و امیربیات به جمع کاربران ویژه متمم را خوشآمد میگوییم
دوستان برتر متممی در دو هفته اخیر
- محمدرضا ضامنی (۱۸۰ امتیاز)
- علی کریمی (۱۵۸ امتیاز)
- علی محمد افراسیابی (۱۲۰ امتیاز)
- محمدرضا مزیدی (۱۱۱ امتیاز)
- پوریـا پرهیـزکار (۱۱۰ امتیاز)
- نگین چراغی (۱۰۴ امتیاز)
- هیوا (۱۰۴ امتیاز)
- احمد کوچک (۱۰۰ امتیاز)
- صبا کیانی (۸۷ امتیاز)
- مونا رضایی (۷۵ امتیاز)
آخرین دیدگاهها
- محمدرضا شعبانعلی در روشهای نادرست متممخوانی!
- mehdi kanani در کوچینگ | مقدمه و ورود به دوره کوچینگ متمم
- شایان رحیمی در رویکرد سیستمی | نگاه چندبعدی در برابر تکبعدی
- رضا سزاوار در هدف گذاری و تنظیم لیست اهداف در یادگیری (+ نمونه هدف گذاری)
- علی کریمی در عزت نفس چیست؟ بررسی راهکارهای افزایش عزت نفس (نقشه راه درس)
- فرشته فرهمندنیا در ارزشهای شما در کار و زندگی چه هستند؟ (سلسله مراتب ارزشها)
- علی کریمی در درباره اهمیت کتاب | بخشی از متن کتاب آهنگ افلاک نوشته کارل سیگن
- فاطمه روشنعلی در تفاوت تصمیم گیری و تصمیم سازی
- مهدی میرزاحسینی در رویکرد سیستمی | نگاه چندبعدی در برابر تکبعدی
- شاهین خاتمی در مدل ذهنی مبتنی بر حذف | «نوکاهی» هم به اندازهٔ «نوآوری» مهم است!
- محمدرضا نظرآهاری در تفکر سیستمی به زبان ساده
- فاطمه روشنعلی در تفاوت تصمیم گیری و تصمیم سازی
- محمدرضا فلاحت در ارزشهای شما در کار و زندگی چه هستند؟ (سلسله مراتب ارزشها)
- شاهین خاتمی در تعریف Trade-off یا داد و ستد (تصمیم گیری های چند معیاره)
- میلاد در تحلیل رفتار متقابل و مفهوم نوازش در آن
- مظفر ایراف در اثر مار کبرا | کاربرد تفکر سیستمی در سیاست گذاری
- محمدرضا ضامنی در تصمیم های سخت زندگی و درد راههای نرفته
- مرضيه رفعتي در سکوت قدرت درونگراها (قدرت سکوت) نوشته سوزان کین
- مرضيه رفعتي در سکوت قدرت درونگراها (قدرت سکوت) نوشته سوزان کین
- مهلا محمد در تفاوت مشکل و مسئله چیست؟ منظور از تبدیل مشکل به مسئله چیست؟
- زهرا فتح الهی در استراتژی باندلینگ (Bundling) | فروش مجموعهای از محصولات
- سینا یعقوبی در چالشها و سختی های کار فروش و فروشندگی
- مونا رضایی در معرفی یک مدل تفکر استراتژیک | الگوی پنج بخشی لیدکا
- رقیه🌱 در تجزیه و تحلیل به عنوان یکی از مهارتها در یادگیری
- محمدرضا ضامنی در فوبیای تصمیم گیری | ریشه تردید در تصمیم گیری
- فاطمه صفرزاده در سه نوع گفتگو | از کتاب ارتباط برتر چارلز دوهیگ
- نسیم ملکی در رفتارهای پولی کودکان و نوجوانان: سبک رفتاری فرزند شما چیست؟ – بخش دوم درس ۴
- فاطمه صفرزاده در چند نکته در مورد مهارت گوش دادن فعال و موثر
- فاطمه صفرزاده در تعریف ارتباط موثر یا ارتباط اثربخش چیست؟ موانع ارتباط موثر کدامند؟
- نیلی در چقدر ساده به دیگران اعتماد میکنید؟ | پرسشنامه تمایل به اعتماد
آخرین پروژههای ثبت شده
- حسین کاظمی در پروژه پایانی تفکر سیستمی
- علیرضا بختیاری در پروژه پایانی ارزش آفرینی
- فاطمه حسینیان در پروژه پایانی درس تصمیم گیری
- مجتبی کرد در پروژه پایانی تفکر سیستمی
- سعید صادقیان در پروژه پایانی ارزش آفرینی
- رضا ثمرزاده در پروژه پایانی استعدادیابی
- صابر امینی در پروژه پایانی تفکر سیستمی
- پوریا در پروژه پایانی ارزش آفرینی