سری مطالب حوزه کارگاه آموزشی عزت نفس
چهار منبع اصلی عزت نفس
بیش از پنجاه سال است که همزمان با مطرح شدن بحث عزت نفس، این بحث‌ها هم مطرح است که برای افزایش عزت نفس چه باید کرد و یا اینکه چه رفتارها یا رویدادها یا ویژگی‌هایی موجب افزایش یا کاهش عزت نفس می‌شوند و یا اینکه نقش وراثت و عوامل ژنتیکی در عزت نفس چیست و چگونه است؟
پاسخ به این سوالات، نیازمند مشخص شدن پاسخ یک سوال دیگر است: منابع عزت نفس چیست؟ یا به عبارت دیگر، اگر عزت نفس را مانند یک کیسه یا یک استخر آب در نظر بگیریم، این کیسه یا استخر آب از چه منابعی تغذیه یا تخلیه می‌شود؟
تقریباً در تمام پنجاه سال اخیر، بحث این سوال هم داغ بوده است و روانشناسان مختلف در مورد آن اظهار نظر کرده‌اند.
از جمله معروف‌ترین افراد می‌توان کوپر اسمیت، اپشتین و مراک را نام برد.
در عین تفاوت‌هایی که در مفهوم پردازی عزت نفس وجود دارد، منابع معرفی شده برای عزت نفس تقریباً مشابه هستند.
بنابراین، می‌توان گفت با اجماع نسبتاً بالایی، می‌شود چهار مورد زیر را به عنوان منابع عزت نفس در نظر گرفت:
محدودیت در دسترسی کامل به این درس
دوست عزیز.
دسترسی کامل به این درس برای کاربران ویژه متمم در نظر گرفته شده است.
با عضویت به عنوان کاربر ویژه‌ی متمم، علاوه بر دسترسی به این مطلب، به سایر بحث‌های مرتبط با عزت نفس هم دسترسی پیدا می‌کنید.
همچنین با فعال کردن اشتراک ویژه به درس‌های بسیار بیشتری دسترسی پیدا می‌کنید که می‌توانید فهرست آنها را در اینجا ببینید:
فهرست درس‌های مختص کاربران ویژه متمم
البته از میان درس‌ها و مطالب مطرح شده، ما فکر می‌کنیم شاید بهتر باشد ابتدا مطالعه‌ی مباحث زیر را در اولویت قرار دهید:
چگونه شاد باشیم | مدیریت انگیزه
دوره MBA (مطالعه منظم درس‌های مدیریتی)
در سلسله درس‌های آتی کارگاه عزت نفس، هر یک از عوامل فوق و جزئیات آنها و برنامه‌های کاربردی و اجرایی برای مدیریت آنها را مورد بررسی قرار خواهیم داد.
شما تاکنون در این بحث مشارکت نداشته‌اید.
برخی از دوستان متممی که به این درس علاقه مندند: ، ، ، ،
ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری کارگاه آموزشی عزت نفس به شما پیشنهاد می‌کند:
- شناسنامه درس کارگاه عزت نفس
- کتابهای مرتبط با عزت نفس و منابع مورد استفاده در تدوین کارگاه آموزش عزت نفس
- عزت نفس چیست؟ بررسی راهکارهای افزایش عزت نفس (نقشه راه درس)
- دقیق ترین تعریف عزت نفس چیست؟
- تعریف اعتماد به نفس چیست؟ تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس در چیست؟
- پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت
- هنگام گفتگو با خود، در خودتان هستید یا کنار خودتان؟
- چهار منبع اصلی عزت نفس
- نتایج کمبود عزت نفس (قسمت اول)
- کمبود اعتماد به نفس یکی از نتایج کمبود عزت نفس (قسمت دوم)
- کمبود عزت نفس و آثار آن در رابطه عاطفی
- چالش ها، راهکارها و روشهای افزایش عزت نفس در محیط کار و زندگی
- برندسازی درونی به عنوان یکی از روش های افزایش عزت نفس (قسمت اول)
- حرف و نظر دیگران چقدر برایتان مهم است؟
- احترام به فعالیت های ذهنی – بخشی از برندسازی درونی برای افزایش عزت نفس (۲)
- تفکیک تجربه ها به رویداد و احساس و تفسیر – از ضروریات افزایش عزت نفس
- نقش پذیرش خویشتن در حفظ و افزایش عزت نفس
- نکتهای پیش از قضاوت کردن در مورد دیگران
- درباره اعتراف به اشتباه
- افزایش عزت نفس و هنر بازخورد گرفتن درست
- مسئولیت پذیری و نقش آن در افزایش عزت نفس
- افزایش عزت نفس از طریق توسعه مهارتها
- مهارت ابراز وجود و جرات ورزی (صراحت و قاطعیت)
- نکتهای درباره اصالت
- معرفی برنامه پنج هفتهای افزایش عزت نفس
- افزایش عزت نفس: هفتهی اول از برنامه پنج هفتهای
- افزایش عزت نفس: هفته دوم از برنامه پنج هفتهای
- ده صفت مثبت من – هفته سوم برنامه افزایش عزت نفس
- خطاهای من در ارزیابی خودم و نقش آنها در کاهش عزت نفس (هفته چهارم)
- افزایش عزت نفس – مجموعه فایل های صوتی تحت عنوان مسیر اصلی
- فهرست خطاهای رایج در خودشناسی و تحلیل رویدادها
- مدیریت و نظارت دائمی بر عزت نفس (هفتهی آخر برنامه پنج هفتهای)
چند مطلب پیشنهادی:
برخی از سوالهای متداول درباره متمم (روی هر سوال کلیک کنید)
با متمم همراه شوید
آیا می‌دانید که فقط با درج نام کاربری و ایمیل خود می‌توانید به جمع متممی‌ها بپیوندید؟
ثبت‌نام | اطلاعات بیشتر فهرست درس‌های متمم
نویسنده‌ی دیدگاه : گروه متمم
طبیعتاً اگر جمله‌ای بیان می‌شود و اظهار می‌شود که: "عزت نفس در همان دوران نوزادی شکل می‌گیرد" باید سوالات زیر پاسخ داده شود:
بدون پاسخ دادن به این پرسش‌ها، نظرات مطرح شده صرفاً "سلیقه‌ی شخصی" هستند و هیچ اعتباری ندارند و طبیعتاً مدرک تحصیلی یا تخصص یا تجربه، نمی‌تواند موید اظهارات سلیقه‌ای باشد.
در زمینه‌ی روانکاوی هم، متاسفانه با تعریف مشخص "علوم تجربی"، روانکاوی عملاً علم محسوب نمی‌شود و بیشتر نوعی از "نظریه پردازی یا Theorification" محسوب می‌شود که اگر چه در دورانی که علوم تجربی چندان رشد نکرده بودند و تنظیم آزمایش‌های تجربی (Experimental) امکانپذیر نبود، می‌توانست مفید باشد، اما امروز باید مشخصاً چنین نظرات و ادعاهایی توسط مفهوم‌پردازی‌ها و آزمایش، آن هم نه در شرایط آزمایشگاهی بلکه به عنوان تجربه میدانی یا Field Experiment مورد سنجش قرار بگیرند.
متاسفانه متمم به دلیل سیاست خود مبنی بر تعهد به "روش علمی" نمی‌تواند به سراغ این رهیافت‌ها برود. مگر آنکه در قالب "پرونده" بررسی شوند. پرونده به معنای مرور مجموعه‌ای از ادعاهاست که ممکن است درست یا نادرست باشد. اما روشی "علمی" برای سنجش آن وجود ندارد.
همانطور که در مورد پرونده NLP چنین کردیم.
انتظار ما از دوستان متممی هم این است که مشخصاً بین "اظهار نظرها" و "گزارش‌های علمی" تفکیک قائل شوند.
البته غیرعلمی بودن به معنای ضدعلمی بودن نیست.
بلکه صرفاً خارج از مقوله‌ی علم است. به عبارتی، مطالعات آن حرف را تایید نمی‌کند و باید بر اساس "ایمان و اعتماد به گوینده" به آن نظریات تکیه کنید.
ضمن تاکید مجدد بر اینکه نپذیرفتن این "ادعا" از سوی متمم، به معنای رد آن نیست، اما مشخصاً ما نتوانستیم مقاله یا تحقیقی ببینیم که این ادعا را تایید کند. لطفاً در صورتی که تحقیق یا مطالعه‌ای در این زمینه انجام شده، ما را از آن مطلع نمایید.