انضباط شخصی | نظم شخصی یا نظم درونی چیست؟
- بتوانند نظم شخصی یا نظم درونی را تعریف کنند.
- به خاطر داشته باشند که معیارهای نظم درونی با معیارهای سنجش نظم بیرونی (مثلاً وقت شناسی، مرتب بودن، مستندسازی) تفاوت دارد.
- به این نکته توجه کنند که نظم شخصی معمولاً با به تأخیر انداختنِ خواستههای کوتاهمدت همراه میشود.

واژههای زیادی وجود دارند که برای بسیاری از ما بار معنایی منفی دارند یا لااقل هیجانی در ما ایجاد نمیکنند. نظم رفتاری، نظم شخصی، انضباط و سایر واژههای همخانوادهشان، در این گروه قرار میگیرند.
ناظمهای مدرسه مثال خوبی هستند: اگر چه آنها انسانهای مهمی بودند که بدون حضورشان ادامه تحصیل ما عملاً غیرممکن بود، اما کمتر برای ما دوستداشتنی بودند.
چند دقیقه دیر رسیدن صبحهنگام به کلاس، تنش و دردسر داشت.
نظم و انضباط چیزی است که همیشه دوست داریم و داشتهایم در همه جا ببینیم؛ اما دوست نداریم و نداشتهایم که کسی در مورد نظم و انضباط خودمان صحبت کند.
چنین است که اگرچه همه ما مدیریت زمان و تکنیکهای آن را دوست داریم و پیگیری درسِ مدیریت زمان هم برایمان جذاب است، اما شنیدن اینکه نظم شخصی یکی از ابزارهای مهم در استفاده بهینه از زمان و یک ستون کلیدی در مهارت مدیریت زمان است، احتمالاً ما را چندان خوشحال نخواهد کرد.
نمایش کامل این مطلب برای کاربران آزاد متمم انجام میشود.
ثبت نام به عنوان کاربر آزاد متمم، سریع و رایگان است و کافی است برای خودتان نام کاربری و رمز عبور تعریف کنید.
شما با ثبت نام به عنوان کاربر آزاد، به درسهای مختلفی (از جمله: استعدادیابی، سبک زندگی، هوش کلامی، افعال پرکاربرد انگلیسی، مهارتهای ارتباطی و پاراگراف فارسی) دسترسی پیدا خواهید کرد.
در صورت تمایل میتوانید تعدادی از درسهای کاربر آزاد متمم را ببینید.
اگر با فضای متمم آشنا نیستید و دوست دارید دربارهی متمم بیشتر بدانید، میتوانید نظرات دوستان متممی را دربارهی متمم بخوانید و ببینید متمم برایتان مناسب است یا نه. این افراد کسانی هستند که برای مدت طولانی با متمم همراه بوده و آن را به خوبی میشناسند:
تلاش برای بهبود نظم درونی
نکتهی مهم در این درس برای ما این است که نظم درونی یا نظم شخصی تا حد خوبی یک ویژگی قابل بهبود محسوب میشود و بخش قابل توجهی از آن، آموختنی است.
اگر چه نظم شخصی یک مفهوم مستقل است، اما اگر بخواهیم در پایان درسِ حاضر آن را به یکی از مفاهیمی که از قبل میشناختهایم نزدیک بدانیم، بهتر است آن را به اراده در هدفگذاری و پیگیری عملی اهداف و تصمیمها نزدیک بدانیم تا مباحثی مانند مرتب بودن و دقیق بودن.
البته در عین حال، نظم شخصی از بحث مدیریت زمان جدا و مستقل نیست؛ چرا که اگر کمی دقیق و منصفانه به برنامهی زندگی خود نگاه کنیم، میبینم که نداشتن نظم شخصی بیش از هر عامل دیگری زمان ما را میخورد و میسوزاند.
نکتهی کلیدی این درس باید تا این لحظه برای شما مشخص شده باشد:
تمرین درس نظم شخصی
یکی از تصمیمهای گذشته خود را بیان کنید که اکنون فکر میکنید حاصل یک تحلیل و تصمیم منطقی نبوده است. در واقع فرض کنید میخواهید مثالی به مثالهای درس اضافه کنید؛ ببینید چه مثالی به ذهنتان میرسد. لازم نیست تصمیمی که مطرح میکنید بسیار بزرگ یا بسیار پیچیده باشد. میتوانید کاملاً به رفتارها و تصمیمهای کوچک روزمره اشاره کنید (پیشنهاد میکنیم این تمرین را انجام دهید).
در یک پاراگراف، به زبان خودتان و به شکلی که گویاتر از توصیف متمم باشد، تفاوت تصمیمهای منطقی و تصمیمهای قابل دفاع را شرح دهید (اگر دوست داشتید این بخش از تمرین را انجام دهید).
ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری مدیریت زمان به شما پیشنهاد میکند:
- مدیریت زمان چیست و تکنیکهای آن کدام است؟
- تعریف کارایی، تعریف اثربخشی و تفاوت کارایی و اثربخشی
- تعریف اهمال کاری چیست؟ | چگونه عادت به تعویق انداختن کارها را ترک کنیم؟
- انضباط شخصی | نظم شخصی یا نظم درونی چیست؟
- روتین چیست؟ شما چند روتین روزانه دارید؟
- تکنیک پومودورو چیست؟ | چرا به سراغ تایم باکسینگ میرویم؟
- نظم شخصی و فعالیت در زمانهای خاکستری
- ویژگی های یک برنامه ریزی موفق | هدف گذاری کافی نیست
- نظم شخصی و راهکاری برای آشفتگی ذهنی
- برای خواب بهتر کافی است فهرست کارهای فردایتان را بنویسید
- نظم شخصی در پانزده دقیقه (قانون ۱۵ دقیقه)
- اولویت بندی کارها و فعالیت ها | ماتریس آیزنهاور
- یک تکنیک مفید در برنامه ریزی برای آینده
- سریعتر رفتن لزوماً ما را زودتر به هدف و مقصد نمیرساند
- تعهد نود و هشت درصدی مستهلککننده است
- اصل پارتو یا قانون ۲۰/۸۰ چه میگوید؟ | معرفی، کاربردها و نقد قانون پارتو
- تعریف قانون پارکینسون چیست؟
- تعریف تفویض اختیار چیست؟
- یکی از اصول تفویض اختیار به کارکنان | استعارهی میمون بر شانه
- با دو شخصیت درون خود چه میکنید؟
- اوقات فراغت | آیا باید به دنبال پر کردن اوقات فراغت باشیم؟
- در ستایش آهستگی | کتاب کارل اونوره دربارهٔ جنبش آهستگی و کندزیستی
- نرم افزار برنامه ریزی روزانه و انجام کارهای شخصی Todoist
- آموزش نرم افزار یادداشت برداری اورنوت (۱)
- آموزش نرم افزار یادداشت برداری اورنوت (۲)
- وان نوت (OneNote) | آموزش استفاده از نرم افزار وان نوت برای درس، کار و زندگی
- برای تثبیت عادتهای خوب در زندگی روزانه از چه برنامهای استفاده میکنید؟
- دانلود فایل صوتی اصول مدیریت زمان محمدرضا شعبانعلی
- مایکروسافت تو دو (Microsoft To Do) | نرم افزار مدیریت وظایف و پیگیری کارها
- چک لیست و جدول برنامه ریزی روزانه (+ فایل PDF برای دانلود)
- مراحل نوشتن فهرست انجام کارهای روزانه | برنامه ریزی به روش GTD
- کانبان چیست و چگونه میتواند به مدیریت زمان و نظم شخصی کمک کند؟
- جدول برنامه ریزی هفتگی (+ فایل PDF برای دانلود)
- جدول برنامه ریزی ماهانه (+ فایل PDF برای دانلود)
- مدیریت انرژی در کنار مدیریت زمان
- تعریف توجه و انواع توجه | بازه زمانی توجه | توجه پایدار، انتخابی و متناوب
- چگونه از زمان درست استفاده کنیم؟ | معرفی و بررسی کتاب
- کتاب آداب روزانه | عادتهای رفتاری افراد موفق و بزرگان هنر و اندیشه
- اثر معکوس | آیا ابزارهای افزایش کارایی، خود عامل اتلاف وقت میشوند؟
- مدیریت جلسات | نکاتی برای برگزاری یک جلسه کاری موفق
- دیجیتال دیتاکس | رهایی از اعتیاد به شبکه های اجتماعی و اینترنت
- چند کتاب مدیریت زمان | معرفی و اشاره به نکات کلیدی هر کتاب
- کتاب خرده عادت ها (عادت های اتمی) | اثر جیمز کلییر
- کتاب مینیمالیسم دیجیتال | درباره اعتیاد به اینترنت و شبکه های اجتماعی
- کتاب مجالی برای تمرکز | توصیههایی برای افزایش بهره وری
- کتاب کار عمیق | خلاصه کتاب، نکات مهم و نقد آن
- کتاب مدیریت توجه (نیر ایال) | معرفی، خلاصه و نقد
- کتاب مدیریت زمان برایان تریسی | معرفی، خلاصه و نقد
چند مطلب پیشنهادی از متمم:
برخی از سوالهای متداول درباره متمم (روی هر سوال کلیک کنید)
ثبتنام | اطلاعات بیشتر فهرست درسهای متمم
نویسندهی دیدگاه : چراغی
با سلام،
پاسخ سوال اول:
چند سال پیش تصمیم گرفتم در شرکت یکی از دوستان سهام داربشوم بدون آشنایی و مطالعه مفاهیم و اصول شراکت و شرکت داری و بدون دید و تصویر افق زمانی پیش رو و ادامه راه و درگیری ها و مسولیت ها ی آن.
سوال دوم:
به نظرم تصمیم های منطقی همه قابل دفاع هستند ولی تصمیم ها ی قابل دفاع فقط تصمیم هایی هستند که باید گرفته میشد ولی در زمان تصمیم ابعاد و اثرات یا به عبارتی مزیت ها و معایب آن تصمیم (به هر دلیلی که باشد )به درستی ارزیابی نشده است .به نیت درست و در راستای اهداف مورد نظر بوده ولی بهترین تصمیم نبوده است.برای مثال :می خواهیم ماشین بخریم و مدتی قیمت ها را بررسی کرده ایم.در این زمان قیمت ماشین شروع به افزایش می کند پس از دو روز ادامه روند افزایشی قیمت، برای اینکه از تورم جا نمانیم در اولین فرصت ،اولین گزینه ای که پول به اندازه ی ان داریم را خریداری می کنیم ، شاید ماشین خریداری شده تمام آپشن هایی را که از قبل مد نظر داشته ایم را نداشته باشد و ترس از گرانی باعث شد ادامه روند بررسی را متوقف و تا همین حد تصمیم را نهایی و عملی کنیم .