احترام به فعالیت های ذهنی – بخشی از برندسازی درونی برای افزایش عزت نفس (۲)

433 نکته برای احترام به فعالیت های ذهنی – بخشی از برندسازی درونی برای افزایش عزت نفس (۲)

پرطرفدارترین دیدگاه به انتخاب متممی‌ها در این بحث

نویسنده‌ی دیدگاه : شهرزاد



چقدر زیبا... احترام به فعالیت های ذهنی.

من هم میخوام به چند نمونه از این نوع فعالیت های ذهنی (در کنار گوش دادن به موسیقی و کتاب خواندن و نوشتن و ...) اشاره کنم که خیلی برام ارزشمند و دوست داشتنی هستن و البته قبلا هم انجام میدادم و همچنان هم میخوام ادامه شون بدم:

* یکی از دوست داشتنی ترین و شگفت انگیزترین (به نظر خودم) فعالیتهای ذهنی من، مربوط میشه به وقتی که توی باشگاه در کنار مربی و دوستانم در حال انجام ورزش ایروبیک یا استپ (step) و در حال انجام زنجیره ها و بلوک های پیچیده و طولانی شون هستم که از یک سری ست ها و حرکات کوچکتر و به هم پیوسته و سریع تشکیل شدن. هماهنگ کردن کامل ذهن با جسم و هر دو با ریتم موسیقی، بدون فکر کردن! لذتی داره که نمیتونم با هیچ فعالیت ذهنی و جسمی دیگری عوضش کنم.

* قصه های کوتاه نوشتن. ذهن من رو تا مرز ممکن ها و ناممکن ها و تا حد تصورات و تخیلات و واقعیت ها میبره و به اطراف نزدیک و تا سرزمین های دور میکشونه، و منجر به خلق آدم ها و به دچار کردن اونها به سرنوشتی واقعی یا غیرواقعی و ... میشه، و خلاصه لذت وصف ناشدنی داره که البته وقت و انرژی و حوصله ی زیادی میطلبه.

* ترجمه کردن مطالب و نوشته ها و دیدگاه های علمی یا غیر علمی غیر فارسی زبان، که حس میکنم با اینکار، درها و پنجره های جدید و روشن و شگفت انگیز جدیدی رو به دنیا در برابرم باز هم گشوده میشه و دنیام رو وسیع تر و روشن تر از این که هست میکنه. یا ترجمه ی داستانهای خارجی که حس میکنم من هم میتونم سهمی (که خیلی خوشاینده) در کنار نویسنده ی داستان، در خلق کاراکترها و انتقال داستان و اتفاقات و نگاه و طرزفکر و احساسات کاراکترهای داستان به هم زبانان خودم داشته باشم، ضمن اینکه خودم هم در تمام طول ترجمه با تم و قسمتهای مختلف اون داستان برای مدتی زندگی میکنم، شاد میشم، غمگین میشم، عصبانی میشم، لبخند میزنم، میزنم زیر خنده، حرص میخورم، بد و بیراه میگم، آروم میشم، دلم میسوزه، تحسین میکنم و ...

* از فعالیتهای ذهنی دوست داشتنی دیگر من هم که مسلما" خوندن و فکر کردن و کریستالیزه کردن روزانه ی مطالب خوب روزنوشته ها و متمم، تلاش برای انجام تمریناش، پیدا کردن مصداق ها، استفاده از آنالوژی و استقرا و به کار گرفتن درسهای خوبش در جنبه های مختلف زندگیم هست.

* موقع شنیدن خبرهای مختلف از گوشه و کنار دنیا، تحلیل های شخصی خودم رو انجام میدم و سعی میکنم از اون خبرها برای زنده نگهداشتن روح انسانیت در وجود خودم، بهره ببرم.

* فعالیت ذهنی دیگری هم که خیلی همیشه ازش لذت میبرم اینه که مثلا یه دونه آهنگ مورد علاقه ام رو (فرقی نمیکنه بیکلام یا باکلام، اما باید خیلی دوستش داشته باشم) به مدت یک هفته فقط به همون یه دونه آهنگ و با تمام حواس و عمق وجودم بهش گوش میدم و واقعا از شنیدنش لذت میبرم و حس میکنم باهاش یکی شدم و هر بار یه شگفتی و کلا یه چیز جدید که توی دفعه ی قبلی متوجه ش نشده بودم، رو ازش میکشم بیرون و کشف میکنم! و زیر و بم و ریتم ثانیه به ثانیه ی موسیقی رو میشناسم و برام آشناست و این فعالیت ذهنی و این کشف جدید (که البته بدون هیچگونه تلاشی انجام میشه و جزیی از روند موسیقی گوش کردن و لذت بردنم از اون میشه)، این آهنگ رو هر بار برام زیباتر و دوست داشتنی تر و شنیدنی تر و باشکوه تر میکنه.

 
دوست گرامی مشاهده تمرینهای مربوط به این درس، صرفا برای کاربران متمم امکانپذیر میباشد.
.