Menu

گردهمایی توسعه مهارتهای فردی متممی ها
پنجشنبه ۲۶ مرداد ماه از ساعت ۸:۲۹ تا ۱۹:۰۰ – مرکز همایشهای بین المللی دانشگاه شهید بهشتی




کمبود اعتماد به نفس یکی از نتایج کمبود عزت نفس (قسمت دوم)


عزت نفس و نشانه های کمبود عزت نفس

در کارگاه آموزشی عزت نفس، درس قبلی ما به نتایج کمبود عزت نفس اختصاص داشت و به دلیل طولانی بودن بحث و نیاز به تعمق بیشتر در مفاهیم آن، این بحث را به دو قسمت تقسیم کردیم.

درس حاضر، دومین قسمت بحث در مورد نتایج کمبود عزت نفس است و این بار، به سراغ کتاب Self-Esteem ویرایش شده توسط باومایستر می‌رویم تا ببینیم در آنجا به چه مواردی اشاره شده است.

برای فصل اول این کتاب، مقاله‌ای از جنیفر کمپل انتخاب شده که بخش عمده‌ای از آن، به نتایج کمبود عزت نفس اختصاص یافته است.

نشانه‌های مطرح شده در مورد کمبود عزت در این مقاله، یک محور مشترک دارند: تلاش بیش از حد برای حفاظت از خویشتن.

بعد از مطالعه‌ی این درس، متوجه می‌شویم که چرا بسیاری از ما، اعتماد به نفس و عزت نفس را با هم اشتباه می‌گیریم و چرا کمبود عزت نفس می‌تواند یکی از ریشه های کمبود اعتماد به نفس باشد.

آیا کمبود عزت نفس می تواند به کمبود اعتماد به نفس منتهی شود؟

دوست عزیز دسترسی کامل به مطالب مربوط به این بخش ، از طریق ثبت نام به عنوان کاربرویژه امکانپذیر هست

بحث در مورد نتایج کمبود عزت نفس، در اینجا پایان نمی‌یابد و آن را در درس بعدی ادامه می‌دهیم.

اما احتمالاً تا همین‌جا می‌توانید حدس بزنید که چرا برخی از مردم، اعتماد به نفس و عزت نفس را نزدیک هم و حتی هم‌معنا در نظر می‌گیرند.

 کمبود عزت نفس می‌تواند به رفتارها و تصمیم‌ها و انتخاب‌هایی منجر شود که در نگاه بسیاری از ما، با برچسب کمبود اعتماد به نفس توصیف می‌شود. 

تمرین:

شاید برای پاسخ دادن به این تمرین در اینجا راحت نباشید.

بنابراین چند دقیقه‌ای وقت بگذارید و کاغذی بردارید و بر روی آن، تصمیم‌ها و رفتارهایی را بنویسید که طی ماه‌ها و سال‌های اخیر انجام داده‌اید و امروز که به آن‌ها فکر می‌کنید، احساس می‌کنید که در آنها بیش از حد به سراغ استراتژی حفاظت از خود رفته‌اید [Overprotective بوده‌اید].

اگر در زندگی خود یا اطرافیان‌تان مواردی را دیدید که مناسب می‌دانستید دوستان متممی شما هم با آنها آشنا شوند و از آنها بیاموزند، خوشحال می‌شویم آنها را در اینجا مطرح کنید.

 
 

ترتیبی که گروه متمم برای خواندن مطالب سری کارگاه آموزشی عزت نفس به شما پیشنهاد میکند:

قوانین کامنت گذاری/ ارسال نظرات غیر مرتبط با این مطلب

159 نکته برای کمبود اعتماد به نفس یکی از نتایج کمبود عزت نفس (قسمت دوم)

     
    دوست گرامی مشاهده دیدگاههای مربوط به این درس، صرفا برای کاربران متمم امکانپذیر میباشد.
    .