Menu


کمبود اعتماد به نفس یکی از نتایج کمبود عزت نفس (قسمت دوم)


عزت نفس و نشانه های کمبود عزت نفس

در کارگاه آموزشی عزت نفس، درس قبلی ما به نتایج کمبود عزت نفس اختصاص داشت و به دلیل طولانی بودن بحث و نیاز به تعمق بیشتر در مفاهیم آن، این بحث را به دو قسمت تقسیم کردیم.

درس حاضر، دومین قسمت بحث در مورد نتایج کمبود عزت نفس است و این بار، به سراغ کتاب Self-Esteem ویرایش شده توسط باومایستر می‌رویم تا ببینیم در آنجا به چه مواردی اشاره شده است.

برای فصل اول این کتاب، مقاله‌ای از جنیفر کمپل انتخاب شده که بخش عمده‌ای از آن، به نتایج کمبود عزت نفس اختصاص یافته است.

نشانه‌های مطرح شده در مورد کمبود عزت در این مقاله، یک محور مشترک دارند: تلاش بیش از حد برای حفاظت از خویشتن.

بعد از مطالعه‌ی این درس، متوجه می‌شویم که چرا بسیاری از ما، اعتماد به نفس و عزت نفس را با هم اشتباه می‌گیریم و چرا کمبود عزت نفس می‌تواند یکی از ریشه های کمبود اعتماد به نفس باشد.

آیا کمبود عزت نفس می تواند به کمبود اعتماد به نفس منتهی شود؟

محدودیت در دسترسی کامل به این درس

دوست عزیز.

دسترسی کامل به این درس برای کاربران ویژه متمم در نظر گرفته شده است.

با عضویت به عنوان کاربر ویژه‌ی متمم، علاوه بر دسترسی به این مطلب، به سایر بحث‌های مرتبط با عزت نفس هم دسترسی پیدا می‌کنید.

همچنین با فعال کردن اشتراک ویژه به درس‌های بسیار بیشتری دسترسی پیدا می‌کنید که می‌توانید فهرست آنها را در اینجا ببینید:

 فهرست درس‌های مختص کاربران ویژه متمم

البته از میان درس‌ها و مطالب مطرح شده، ما فکر می‌کنیم شاید بهتر باشد ابتدا مطالعه‌ی مباحث زیر را در اولویت قرار دهید:

  شخصیت شناسی | خودشناسی

  حمایت اجتماعی | استرس

  تحلیل رفتار متقابل

  پرورش تسلط کلامی

  چگونه شاد باشیم | مدیریت انگیزه

  دوره MBA (مطالعه منظم درس‌های مدیریتی)

بحث در مورد نتایج کمبود عزت نفس، در اینجا پایان نمی‌یابد و آن را در درس بعدی ادامه می‌دهیم.

اما احتمالاً تا همین‌جا می‌توانید حدس بزنید که چرا برخی از مردم، اعتماد به نفس و عزت نفس را نزدیک هم و حتی هم‌معنا در نظر می‌گیرند.

 کمبود عزت نفس می‌تواند به رفتارها و تصمیم‌ها و انتخاب‌هایی منجر شود که در نگاه بسیاری از ما، با برچسب کمبود اعتماد به نفس توصیف می‌شود. 

تمرین:

شاید برای پاسخ دادن به این تمرین در اینجا راحت نباشید.

بنابراین چند دقیقه‌ای وقت بگذارید و کاغذی بردارید و بر روی آن، تصمیم‌ها و رفتارهایی را بنویسید که طی ماه‌ها و سال‌های اخیر انجام داده‌اید و امروز که به آن‌ها فکر می‌کنید، احساس می‌کنید که در آنها بیش از حد به سراغ استراتژی حفاظت از خود رفته‌اید [Overprotective بوده‌اید].

اگر در زندگی خود یا اطرافیان‌تان مواردی را دیدید که مناسب می‌دانستید دوستان متممی شما هم با آنها آشنا شوند و از آنها بیاموزند، خوشحال می‌شویم آنها را در اینجا مطرح کنید.

  شما تاکنون در این بحث مشارکت نداشته‌اید.

برخی از دوستان متممی که به این درس علاقه مندند: فاطمه جباری , پوپک جهانشاهی , فاطمه بیاتی , علیرضا رهبر , حسن فاتحی نسب

ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری کارگاه آموزشی عزت نفس به شما پیشنهاد می‌کند:

سری مطالب حوزه کارگاه آموزشی عزت نفس
 

برخی از سوالهای متداول درباره متمم (روی هر سوال کلیک کنید)

متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟

قوانین کامنت گذاری در متمم

282 نکته برای کمبود اعتماد به نفس یکی از نتایج کمبود عزت نفس (قسمت دوم)

    پرطرفدارترین دیدگاه به انتخاب متممی‌ها در این بحث

    نویسنده‌ی دیدگاه : محمد حسین هاشمی

    در یک تشییع جنازه ی معمولی به طور متوسط تقریبا 10 نفر گریه می کنند و وقتی مراسم تشییع جنازه به پایان می رسد تنها عاملی که تعیین می کند چند نفر در مراسم خاکسپاری شرکت می کنند آب و هواست و اگر آب و هوا بارانی باشد 50 درصد افرادی که تصمیم گرفته اند در مراسم خاکسپاری شرکت کنند به خانه شان بر می گردند.

    چرا باید از عدم پذیرش بترسیم؟ چرا باید نگران این باشم که دیگران چه فکری درباره من می کنند؟ در حالی که احتمال اینکه در مراسم تشییع جنازه من گریه کنند اینقدر پایین است؟ و بستگی به آب و هوا دارد.

    برتری خفیف -جف اولسون -ص248

     
    دوست گرامی مشاهده تمرینهای مربوط به این درس، صرفا برای کاربران متمم امکانپذیر میباشد.
    .