Menu


تحلیل رفتار متقابل: سازماندهی زمان / ساختار بخشیدن به زمان (۲)


اهداف و انتظارات آموزشی متمم در این درس
کد درس: ۳۷۴۰۹
پیش نیاز مطالعه این درس:

از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس:

  • بتوانند فعالیت، بازی‌های روانی و صمیمیت را به عنوان سه روش دیگر از روش‌های شش‌گانه‌ی سازماندهی زمان شرح دهند.
  • بتوانند برای تغییر الگوی سازمان‌دهی زمان از فعالیت (Activity) به سایر گزینه‌ها و از صمیمیت (Intimacy) به سایر گزینه‌ها مثال بزنند.
سازماندهی به زمان - ساختار بخشیدن به زمان در تحلیل رفتار متقابل

در بحث تحلیل رفتار متقابل اشاره کردیم که واژه‌ی گرسنگی یا Hunger از دیدگاه اریک برن دارای اهمیت بسیار بالایی است.

اریک برن بسیاری را از فعالیت‌های انسان را به صورت مستقیم یا غیرمستقیم در ارتباط را رفع این نیازها (یا به قول او گرسنگی‌ها) مورد ارزیابی و بررسی قرار می‌دهد.

تا اینجا نیاز به نوازش و نیاز به محرک های حسی را مورد توجه قرار داده‌ایم.

بحث در مورد نیاز به سازماندهی زمان را نیز آغاز کردیم که در اینجا قسمت دوم آن را مورد بررسی قرار می‌دهیم.

در قسمت اول بحث سازماندهی وقت و ساختار بخشیدن به زمان، از روش‌های شش گانه‌ی مطرح شده توسط اریک برن به وقت گذرانی، تنهایی و انزوا و نیز مراسم‌ها اشاره کردیم.

این بار قصد داریم سه مورد دیگر از ابزارهای شش‌گانه‌ی ساختار بخشیدن به زمان را با هم مرور کنیم.

سازماندهی وقت در تحلیل رفتار متقابل

دوست عزیز.

دسترسی کامل به محتوای این درس، برای دوستانی امکان‌پذیر است که هر دو شرط زیر در مورد آنها صدق کند:

اصرار ما بر حل تمرین این درس از آن جهت است که بدون درک عمیق این مفاهیم، نمی‌توانیم مسیر یادگیری تحلیل رفتار متقابل را به شکلی اثربخش و مفید طی کنیم.

تا کنون ۲۷۸ نفر از دوستان متممی، خواهش ما را پذیرفته‌اند. امیدواریم شما هم این کار را انجام دهید و با ما در درس تحلیل رفتار متقابل، به صورت جدی همراه شوید.

تمرین (می‌توانید اینجا بنویسید. اما الزام و اصراری وجود ندارد):

به شیوه‌ی سازمان‌دهی زمان در زندگی خودتان در یک ماه گذشته فکر کنید.

احتمالاً بخش قابل توجهی از این زمان، به شکل جبری یا خارج از اختیار شما، سازمان‌دهی شده است. مثلاً ساعات حضور در محل کار از این جنس هستند.

اگر این زمان‌ها را حذف کنید، بخش دیگری از زمان‌های شما می‌ماند که انتخاب لحظه‌ به لحظه‌ی آن تقریباً‌ با شما بوده است.

حالا از بین این زمان‌هایی که سازمان‌دهی آنها به شکل مشخص و شفاف در اختیار شما بوده، ببینید که هر یک از سه مورد فوق، چه سهمی را به خود اختصاص می‌دهند و شما از کدامیک بیشتر استفاده می‌کنید؟

چه مصداق‌هایی برای آنها در زندگی خود دارید؟

 

      شما تاکنون در این بحث مشارکت نداشته‌اید.  

     برخی از دوستان متممی که به این درس علاقه مندند:    وحید قاسمی ، سکینه شفیعی نژاد ، افشین رهنما ، فیروزه ، الهه فاضلی

ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری تحلیل رفتار متقابل به شما پیشنهاد می‌کند:

سری مطالب حوزه تحلیل رفتار متقابل
 

برخی از سوالهای متداول درباره متمم (روی هر سوال کلیک کنید)

متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟

قوانین کامنت گذاری در متمم

41 نکته برای تحلیل رفتار متقابل: سازماندهی زمان / ساختار بخشیدن به زمان (۲)

    پرطرفدارترین دیدگاه به انتخاب متممی‌ها در این بحث

    نویسنده‌ی دیدگاه : سارا حق بین

    سلام به دوستان

    فعالیت :

    با توجه به اینکه برونگرایی در من سطح بالایی دارد (نتایج تستهای معتبر)و از طرفی طبق تست نظر سنجی گالوپ یکی از اولین استعدادهای من ارتباط گیرنده است، فعالیت حجم زیادی از زندگی من را دربر می گیرد. آغاز کننده بودن در روابط و تبادل نوازش با گروه های مختلف و جمع های متفاوت از علاقه مندیهای من محسوب می شود و به سهولت صورت می گیرد. عمده نیازهای نوازشی من هم به این طریق برطرف می شود. از بودن با گروه های مختلف ، تفریحی، علمی، فرهنگی، کاری و تعامل با افراد آشنا تا غریبه و حتی غیرایرانی؛ خلاصه تقریباً در هر جایی مستعد این سبک فعالیت ها هستم ، البته اغلب اوقات ادغامی بین فعالیت و وقت گذرانی هم وجود دارد که باز هم با توجه به ویژگی های شخصیتی من، برایم خوشایند است. مثلاً زمان صرف ناهار یا میان وعده با گروه در یک سمینار یا کنفرانس.

    بازی های روانی:

    چون حال خوبم را دوست دارم و برایش ارزش زیادی قائل هستم و از طرفی بازی های روانی می تواند انرژی زیادی از من بگیرند تا جای ممکن از این افراد و موضوعاتی که آنها دارند اجتناب می کنم اما اگر در زمره کسانی باشند که برایم مهمند، آگاهانه زمانی را درگیر بازی آنها می شوم و چون اصولاً این فقط یک بازی است و نمی توانم در متقاعدسازی پیروز شوم سعی می کنم در دیدارهای بعدی از مطرح کردن آن مورد جلوگیری نمایم .حتی گاهی به نفع طرف مقابل موضع را باخته و ماجرا را خاتمه می دهم .

    صمیمیت:

    این مقوله برای من یکی از لذت بخش ترین قسمتهای زندگی است.اما با توجه به عرف رایج جامعه و واهمه از وابستگی و رنجهای ناشی از آن، از یک جایی به بعد سعی در کنترل و مدیریت صمیمیت می کنم و تلاش می کنم حول یک محور مشخص تداوم و پایداری داشته باشد تا هم از لذتهای آن بهره مند شوم و هم تبعات و هزینه های آن را کاهش دهم اما هرگز آنرا نادیده نمی گیرم.

     
    دوست گرامی مشاهده تمرینهای مربوط به این درس، صرفا برای کاربران متمم امکانپذیر میباشد.
    .