Menu


دقیق ترین تعریف عزت نفس چیست؟


از بین تعریف های مختلف عزت نفس، بهترین تعریف عزت نفس کدام است؟

عزت نفس را می‌توان در کنار واژه‌هایی مثل عشق و آرامش و رشد قرار داد که همیشه و همه جا، در مورد آنها صحبت شده و همه بر روی اهمیت آنها اتفاق‌نظر دارند، اما به سادگی نمی‌توان تعریف مشخصی را برای آنها در نظر گرفت.

با وجودی که مفهوم پردازی‌های متعددی از عزت نفس انجام شده است، هنوز به نقطه‌ای نرسیده‌ایم که اتفاق نظر قطعی بر روی تعریف عزت نفس وجود داشته باشد و بتوانیم به سادگی بگوییم که معنی عزت نفس چیست و عزت نفس یعنی چه.

اما جالب این‌جاست که با وجود تفاوت دیدگاه‌ها، عموم صاحب‌نظران و محققان تاکید دارند که عزت نفس بر روی نحوه مواجهه‌ی ما با مشکلات زندگی، شکست‌ها، پیروزی‌ها و کیفیت روابط عاطفی تاثیر دارد.

با مراجعه‌ای به منابع مختلف (مثلاً منبع یک، منبع دو، منبع سه) می‌توان همه‌ی تعریف‌های مربوط به عزت نفس را به دو دسته‌ی کلی تقسیم کرد.

دو نوع نگاه مختلف به عزت نفس:

  • ارزیابی‌های من از خودم (وقتی می‌کوشم با سیستم تحلیلی ذهن خودم، در مورد خودم قضاوت کنم)
  • احساس من نسبت به خودم (وقتی قصد ندارم آن را دقیق بفهمم یا تحلیل کنم یا برای دیگران توضیح دهم)

مثلاً وقتی در ذهن خودم، توانمندی‌های خودم را با سایر دوستان و همکارانم مقایسه می‌کنم و عموماً احساس می‌کنم که توانمندی بیشتر یا ارزشمندی نسبت به آنها ندارم، این شیوه‌ی فکر کردن از نوع خودارزیابی است.

گاهی هم، حتی در خلوت خودم و حتی بدون فکر کردن به هر دلیل یا رویداد دیگری، حس خودم به خودم خوب نیست.

و این کمبود حس خوب، به صورت پیوسته یا طی مدت زمان طولانی باقی می‌ماند.

این هم مصداقی از شکل دوم نگاه به مفهوم عزت نفس است.

کریستوفر مراک در کتاب خود در مورد عزت نفس، به نکته‌ی جالبی اشاره می‌کند:

وقتی می‌خواهیم علمی و دقیق برخورد کنیم و پرسشنامه طراحی کنیم و عزت نفس را اندازه گیری کنیم، احساس می‌کنیم تعریف اول، علمی‌تر است.

اما نمی‌توانیم این مسئله را نادیده بگیریم که نگاه دوم، انسانی‌تر است.

جستجوی تعریف عزت نفس

چند پرسش، و پاسخ آن‌ها

آیا عزت نفس انواع مختلف دارد و می‌توان از انواع عزت نفس حرف زد؟

اگر منظورتان تعریف های مختلف عزت نفس باشد، قطعاً تعریف های عزت نفس متعدد هستند. اما در این حالت، اصطلاح انواع تعریف ها یا انواع مفهوم پردازی های عزت نفس به کار می‌رود. اما این‌که مثلاً بگوییم عزت نفس تحصیلی یا عزت نفس شغلی (چنان‌که برخی کتاب‌های تجاری به‌کار می‌برند) تعبیری علمی نیست.

 آیا عزت نفس همان حرمت نفس است؟

اصطلاح حرمت نفس معادل احترام به خود یا Self-respect است و نمی‌توان آن را مترادف عزت نفس (Self-esteem) در نظر گرفت. اما احترام به خود، یکی از مولفه‌ها و زیرمجموعه‌های عزت نفس است و طبیعتاً احترامی که برای خودمان قائل هستیم، بر روی عزت نفس‌مان تأثیر دارد.

محدودیت در دسترسی کامل به این درس

دوست عزیز.

دسترسی کامل به این درس برای کاربران ویژه متمم در نظر گرفته شده است.

با عضویت به عنوان کاربر ویژه‌ی متمم، علاوه بر دسترسی به این مطلب، به سایر بحث‌های مرتبط با عزت نفس هم دسترسی پیدا می‌کنید.

همچنین با فعال کردن اشتراک ویژه به درس‌های بسیار بیشتری دسترسی پیدا می‌کنید که می‌توانید فهرست آنها را در اینجا ببینید:

 فهرست درس‌های مختص کاربران ویژه متمم

البته از میان درس‌ها و مطالب مطرح شده، ما فکر می‌کنیم شاید بهتر باشد ابتدا مطالعه‌ی مباحث زیر را در اولویت قرار دهید:

  شخصیت شناسی | خودشناسی

  حمایت اجتماعی | استرس

  تحلیل رفتار متقابل

  پرورش تسلط کلامی

  چگونه شاد باشیم | مدیریت انگیزه

  دوره MBA (مطالعه منظم درس‌های مدیریتی)

  شما تاکنون در این بحث مشارکت نداشته‌اید.

برخی از دوستان متممی که به این درس علاقه مندند: علی زمانی , مهدی محمدی , وحدت خیرخواهان حقیقی , مجید قبولی خوشرو , محمد شهاب

ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری کارگاه آموزشی عزت نفس به شما پیشنهاد می‌کند:

سری مطالب حوزه کارگاه آموزشی عزت نفس
 

برخی از سوالهای متداول درباره متمم (روی هر سوال کلیک کنید)

متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟

قوانین کامنت گذاری در متمم

210 نکته برای دقیق ترین تعریف عزت نفس چیست؟

    پرطرفدارترین دیدگاه به انتخاب متممی‌ها در این بحث

    نویسنده‌ی دیدگاه : مارال طلایی

    وقتی عزت نفس داشته باشی قدمهاتو به اهستگی برمیداری و به سرعت منتظر نتیجه نمینشینی
    وقتی عزت نفس داشته باشی درمحیطهای مجازی مثل فیسبوک و اینستاگرام کاملا مراقب حرف زدن و اظهارنظرکردنهات هستی و حتی بیشتر ازمحیطهای واقعی
    وقتی عزت نفس داشته باشی بدون هیچ قضاوت ازپیش تعیین شده ای حرفهای اطرافیانت را میشنوی و درک میکنی و حتی اگر قبول هم نداشته باشی ،تفاوت دیدگاه انهارا میپذیری و احترام میگذاری نه اینکه جنگ سلیقه راه بیندازی
    وقتی عزت نفس داشته باشی بعد ازگرفتن هرتصمیمی مدام به شدن یا نشدن فکر نمیکنی چرا که با داشتنی قدرت عزت نفس تمام تلاش خودرا میکنی و ازمسیری که هستی لذت میبری
    وقتی عزت نفس داشته باشی احساس نیاز به تایید دیگران نداری چه بسا چه تصمیم های معلقی که ما درزندگی گرفته ایم و به دلیل به انتظارنشستن ،حتی خود تصمیم راهم فراموش کرده ایم
    وقتی عزت نفس داشته باشی بی احترامی و بی حرمتی دیگران را تحمل نمیکنیم بلکه با صراحت منتقد میشویم و اعتراض میکنیم
    وقتی عزت نفس داشته باشی مراقب تصمیمهای کوچک خود نیزهستیم
    وقتی عزت نفس داشته باشی گذشته را مدام مرور نمیکنیم و به سوگواری گذشته نمینشینیم
    وقتی عزت نفس داشته باشی بی دلیل معذرت خواهی نمیکنیم، چراکه متوجه ان هستیم که معذرت خواهی کردن یعنی پذیرفتن اشتباه و زمانی که بی دلیل حتی به تعارف معذرت خواهی میکنیم به طرف مقابل این پیام را میدهیم که من درهر صورت گناهکارم و مستحق مجازات

     
    دوست گرامی مشاهده تمرینهای مربوط به این درس، صرفا برای کاربران متمم امکانپذیر میباشد.
    .