Menu


تحمل برای برآورده شدن خواسته ها (Delayed Gratification)


تاخیر در کامروا شدن

اصطلاح Delayed Gratification یا Deferred Gratification از جمله اصطلاحات و مفاهیم کلیدی در روانشناسی رفتاری است و به این مسئله اشاره دارد که یک فرد، چقدر می‌تواند برای برآورده شدن خواسته‌هایش صبر و تحمل پیشه کند.

شاید مثال زیر بتواند مفهوم تحمل برای برآورده شدن خواسته‌ها را بهتر بیان کند:

فرض کنید شما دو ماه است مرخصی نگرفته‌اید و در هفته‌ی آتی، قرار است چند مهمان مهم از کشوری دیگر به شرکت شما بیایند.

شما به مدیر خود می‌گویید که ترجیح می‌دهید دو روز مرخصی بگیرید و استراحت کنید تا تحمل شلوغی هفته‌ی آینده برای شما ساده‌تر باشد.

اما مدیر شما (مثل بسیاری از مدیرها که مرخصی دادن را دوست ندارند) پیشنهاد می‌دهد که:

این هفته را بمان و کمک کن تا برای جلسات آماده شویم. بعد که اینها رفتند به جای دو روز، یک هفته مرخصی برو.

به فرض اینکه انتخاب بین مرخصی دو روزه‌ی این هفته و مرخصی یک هفته‌ای بعد از رفتن مهمان‌ها، تبعات جانبی دیگری نداشته باشد و شما بین دو گزینه مختار باشید، کدام را انتخاب می‌کنید؟

اگر در تصور کردن داستان فوق، به حاشیه‌ها فکر نکنید (مثلاً اینکه ممکن است فردا از خستگی مفرط بیمار شوید یا اینکه مدیر شما بدقولی کند و بعداً برای مرخصی بهانه جویی کند) مثال فوق می‌تواند نمونه‌ای از شرایط تحمل برای برآورده شدن خواسته‌ها باشد.

محدودیت در دسترسی کامل به این مطلب

نمایش کامل این مطلب برای کاربران آزاد متمم انجام می‌شود.

ثبت نام به عنوان کاربر آزاد متمم، سریع و رایگان است و کافی است برای خودتان نام کاربری و رمز عبور تعریف کنید.

شما با ثبت نام به عنوان کاربر آزاد، به درس‌های مختلفی (از جمله: استعدادیابی، سبک زندگی، هوش کلامی، افعال پرکاربرد انگلیسی، مهارتهای ارتباطی و پاراگراف فارسی) دسترسی پیدا خواهید کرد.

تمرین

آیا در فعالیت روزمره خود یا برنامه شخصی و کاری خود، تمرین‌هایی داشته‌اید یا دارید که به شما در افزایش این توانمندی کمک کرده باشند یا کمک کنند؟

خودتان را از این لحاظ در چه سطحی می‌بینید؟

این توانمندی در چه بخش‌هایی از زندگی یا چه شغل‌ها و مهارت‌هایی می‌تواند مفید و ارزشمند باشد؟

  شما تاکنون در این بحث مشارکت نداشته‌اید.

برخی از دوستان متممی که به این درس علاقه مندند: هیوا , محمد تقی امینی , مقصود نصرالهی , حامد حیاتی , معصومه خزاعی

ترتیبی که گروه متمم برای خواندن مطالب سری انگیزش-و-هیجان به شما پیشنهاد میکند:

سری مطالب حوزه انگیزش-و-هیجان
 
برخی از سوالهای متداول درباره متمم
متمم چیست و چه می‌کند؟ (+ دانلود فایل PDF معرفی متمم)
چه درس‌هایی در متمم ارائه می‌شوند؟
هزینه ثبت‌نام در متمم چقدر است؟
آیا در متمم فایل‌های صوتی رایگان هم برای دانلود وجود دارد؟

قوانین کامنت گذاری/ چرا دیدگاه من منتشر نشده است؟

102 نکته برای تحمل برای برآورده شدن خواسته ها (Delayed Gratification)

    پرطرفدارترین دیدگاه به انتخاب متممی‌ها در این بحث

    نویسنده‌ی دیدگاه : محمدرضا شعبانعلی

    ارزیابی خودم:

    من فکر می‌کنم در محیط کارم و همین‌طور در مطالعه و یادگیری به شدت این توانمندی رو داشته و دارم (بعداً در فهرست ده صفت مثبت عزت نفس می‌نویسم).

    اما در روابط با انسان‌هایی که کمی دورتر هستند (و محاسبات سود و زیان جدی در روابطم با اونها ندارم)‌ در این زمینه در حد نگران کننده‌ای ضعیف هستم.

    همیشه وقتی می‌خوام به یک نفر نق بزنم یا اعتراض کنم،‌ به نوعی یاد حرف معروف ابوریحان بیرونی می‌افتم. با این تفاوت که من می‌گم:

    بگویم و بمیرم بهتر است یا اینکه بمیرم و این حرف در دلم مانده باشد؟

     

    کاربرد در شغل‌ها و موقعیت‌ها:

    فکر می‌کنم معلم بودن و دانشجو بودن، هر دو نیازمند این نوع از توانمندی است.

    در مورد معلم بودن، شاید مثال معلم فیزیک مثال خوبی باشه.

    معلم می‌دونه که اصطکاک به هر حال وجود داره و این فرمول‌های ساده، تخمینی ضعیف (و گاه توصیفی کاملاً نادرست)‌ از واقعیت هستند. اما با حوصله برای دانش آموزان قوانین فیزیک رو توضیح می‌ده و مسئله حل می‌کنه تا وقتش برسه و با اونها در مورد اصطکاک صحبت کنه.

     

    یا اینکه معلم مدیریت، می‌دونه که امروز اصول مدیریت تیلوری به شکل سنتی‌اش قابل اجرا و اتکا نیست، اما تلاش می‌کنه فضای تیلوریسم رو در کلاس توضیح بده و با تمام روح و جانش، در اون فضا قرار بگیره و دانشجویان رو هم در اون فضا قرار بده تا درک بهتری از تاریخ توسعه‌ی مدیریت پیدا کنند.

     

    بعضی وقت‌ها که معلم شتابزده می‌خواد آخر قصه رو از ابتدا بگه، فکر می‌کنم آموزش قربانی ارضاء لذت لحظه‌ای می‌شه.

     

    در مورد یادگیری هم فکر کنم مشابه همین مسئله هست.

     

    درس‌های زیادی رو در متمم می‌بینم که ما متممی‌ها - شامل خودم هم می‌شود - به جای اینکه در فضای بحث و درس قرار بگیریم و سعی کنیم در همون محدوده فکر کنیم و پا به پای دیگران پیش بریم، ناگهان به سمت جلو جهش می‌کنیم.

     

    یادم هست در درس افسردگی، چون همه کمابیش چیزهایی شنیده بودند، اولین درسی که به این موضوع پرداخت، تعداد زیادی از دوستان انواع مطالب مرتبط با افسردگی رو که شنیده بودند یا در وب جستجو کرده بودند زیر درس نوشتند و یک لحظه هم فکر نکردند که قاعدتاً طراحان درس هم،‌ به این مطالب دسترسی داشته‌اند. اما خواسته‌اند گام به گام به بحث نزدیک شوند.

     

    جالب اینجا بود که تقریباً بدون استثناء، تمام کسانی که این فهرست‌ها رو نقل و ثبت کرده بودند، توضیحاتشون یا غلط یا ناقص و یا غیردقیق بود و حدس می‌زنم که احتمالاً باعث شده که درس‌های بعدی اون مجموعه هم به درستی درک نشه و یا اما و اگرهایی که به عنوان Criteria مطرح شده بود، به فراموشی سپرده بشه.

     

    پی نوشت: به عنوان تمرین Delayed Gratification، تصمیم داشتم چند ماه صبر کنم و بعداً این مسئله رو بنویسم که الان موفق شدم با چند ماه فاصله، این کار رو انجام بدم.

     
    دوست گرامی مشاهده تمرینهای مربوط به این درس، صرفا برای کاربران متمم امکانپذیر میباشد.
    .