بخشی از کتاب هنر انسان شدن |کارل راجرز | بکوشیم اصیل باشیم
این بار در پاراگراف فارسی متمم به سراغ کتاب هنر انسان شدن رفتهایم.
این کتاب توسط کارل راجرز یکی از بزرگترین روانشناسان انسانگرا نوشته شده است.
اگر چه نگاه کارل راجرز ریشه در فرهنگ و نگرشی دیگر دارد، اما با شناخت و باورهای ما غریبه به نظر نمیرسد.
چرا که ما هم در توصیههای فرهنگی خود، به شکلهای مختلف همین موارد را دربارهی انسان اصیل یا فرد پخته شنیدهایم و میشنویم.
با هم بخشی از کتاب را میخوانیم:
دریافتهام که هر اندازه بتوانم در رابطهام اصیلتر باشم، آن رابطه مفیدتر خواهد بود.
اصیل بودن به این معنی که نیاز دارم تا آنجا که ممکن است از احساسات واقعی خودم آگاه باشم؛ نه اینکه در ظاهر یک نگرش را بروز دهم و در درون خود، آگاهانه یا ناآگاهانه، حس دیگری داشته باشم.
اصیل بودن، همچنین به این معناست که بخواهم حسها و نگرشهایی را که در درونم وجود دارند، با کلمات و رفتارم، ابراز کنم و آشکار سازم.
تنها به این شیوه ارتباط میتواند واقعیت پیدا کند و به نظر میرسد که واقعی بودن، بهعنوان نخستین ویژگی یک رابطه، از اهمیت بالایی برخوردار است.
فقط با آشکار ساختن واقعیت درونیام، دیگری هم میتواند در کشف و جستجوی واقعیت درونی خود، موفق شود.
چنین دریافتهام که حتی وقتی دیدگاههای من، رضایتبخش نیستند یا فکر میکنم برای رابطه سودمند نیستند، باز هم واقعی بودنشان مهمتر است.
به عنوان شرط دوم، فکر میکنم که هر اندازه پذیرش و دوستداشتن من نسبت به این فرد بیشتر باشد، بهتر میتوانم رابطهای را بسازم که برای او نیز مفید باشد.
منظورم از پذیرش، این است که دیگری را به گرمی مورد احترام و توجه قرار دهم؛ صرفاً به عنوان یک شخص؛ مستقل از شرایط و وضعیت او. برایش به عنوان یک انسان، به شکل نامشروط ارزش قائل باشم؛ بدون هر قید و شرط دیگر.
این یعنی احترام و علاقه نسبت به او به عنوان یک فرد مستقل و میل به اینکه او هم، احساساتش را به همان سبکی که خود میخواهد، در اختیار داشته باشد و تجربه کند.
یعنی احترام برای نگرش های او در آن لحظه، بدون توجه به منفی یا مثبت بودن آنها؛ و بدون توجه به اینکه این دیدگاهها و نگرشها تا چه حد ممکن است با نگرشهایی که او در گذشته داشته، در تناقض باشد.
پذیرش نوسانات دیدگاهها و نگرش طرف مقابل، باعث میشود یک رابطهی گرم و مطمئن را تجربه کند؛ اطمینان ناشی از دوستداشتهشدن و تحسین شدن به عنوان یک فرد؛ چیزی که در یک رابطهی مفید، بسیار مهم است.
همچنین چنان به اهمیت ارتباط پیبردهام که شوق دائمی فهمیدن دیگری در من زنده میماند.
پذیرش دیگری، تا زمانی که دیگری را نفهمیم و درک نکنیم، معنای چندانی ندارد.
فهمیدن هم به این معنا که بکوشم احساسات دیگری را، حتی وقتی از نظر من بسیار وحشتناک، ضعیف، گذرا یا عجیب و شگفتآور میدانم، درک کنم.
این یعنی آنها را چنان ببینم که تو میبینی؛ و آن حسها و تو را بپذیرم. آنقدر که تو [آزادانه در حضور من] بتوانی پنهانترین زوایای تجربههای درونی خود را که مدفون و فراموش شدهاند، بیابی و کشف کنی.
این آزادی در یک رابطه، شرط مهمی است.
معنای این آزادی آن است که دیگری حس کند آزادانه میتواند در سطوح آگاه و ناخودآگاه، سفر خطرناک کشف درون خود را آغاز کند.
کتاب راه انسان شدن
نوشته کارل راجرز
توضیح یک: متمم، متن فوق را از روی ویرایش دوم کتاب (نسخهی ۱۹۸۹ تکمیل شده توسط راجرز با مقدمهی پیتر کرامر در سال ۱۹۹۵) ترجمه کرده است.
توضیح دو: ترجمهی فارسی کتاب هنر انسان شدن توسط خانم مهین میلانی و به همت نشر نو به بازار عرضه شده است.
چند مطلب مرتبط | برای علاقهمندان به کتابخوانی
راهنمای خواندن و خریدن کتاب (فایل صوتی)
کتاب های مدیریت | کتاب های بازاریابی و فروش
کتاب های استراتژی | کتاب های بازاریابی دیجیتال
کتاب های روانشناسی | مرور، نقد و خلاصه کتاب
کتاب های توسعه فردی | کتاب های مدیریت زمان
پاراگراف فارسی | جملات منتخب کتابها
کتابخوانی | چگونه کتابخوان شویم؟
دوست عزیز.
شما با عضویت رایگان به عنوان کاربر آزاد متمم (صرفاً با تعیین نام کاربری و کلمهی عبور) میتوانید به حدود نیمی از چند هزار درس متمم دسترسی داشته باشید.
همچنین در صورت تمایل، با پرداخت هزینه عضویت، به همهی درسهای متمم دسترسی خواهید داشت. فهرست برخی از درسهای مختص کاربران ویژه متمم را نیز میتوانید در اینجا ببینید:
فهرست درسهای مختص کاربران ویژه متمم
از میان درسهایی که در فهرست بالا آمده است، درسهای زیر از جمله پرطرفدارترین موضوعات هستند:
دوره MBA | مذاکره | کوچینگ | توسعه فردی
فنون مذاکره | تصمیم گیری | مشاوره مدیریت
تحلیل رفتار متقابل | تسلط کلامی | افزایش عزت نفس
چگونه شاد باشیم | هوش هیجانی | رابطه عاطفی
خودشناسی | شخصیت شناسی | پرورش کودکان هوشمندتر
اگر با فضای متمم آشنا نیستید و دوست دارید دربارهی متمم بیشتر بدانید، میتوانید نظرات دوستان متممی را دربارهی متمم بخوانید و ببینید متمم برایتان مناسب است یا نه. این افراد کسانی هستند که برای مدت طولانی با متمم همراه بوده و آن را به خوبی میشناسند:
ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری مکاتب شخصیت شناسی به شما پیشنهاد میکند:
- ماهیت انسان: الگویی برای ارزیابی و طبقه بندی نظریه های شخصیت
- کارن هورنای | زندگی عصبی و تأمین امنیت اجتماعی
- ویلیام گلاسر و تئوری انتخاب
- کتاب تئوری انتخاب (نظریه انتخاب) ویلیام گلاسر
- ریموند کتل (مطرح کنندهی نظریه ۱۶ عاملی شخصیت)
- هانس آیزنک | سه صفت شخصیتی اصلی برای شناخت انسانها
- روانشناسی انسان گرا (Humanistic)
- بخشی از کتاب هنر انسان شدن |کارل راجرز | بکوشیم اصیل باشیم
- کارل راجرز (روانشناس انسان گرا)
- آبراهام مزلو و سلسله مراتب نیازهای انسان (هرم مازلو)
چند مطلب پیشنهادی از متمم:
برخی از سوالهای متداول درباره متمم (روی هر سوال کلیک کنید)
ثبتنام | اطلاعات بیشتر فهرست درسهای متمم
نویسندهی دیدگاه : شهرزاد
فوق العاده زیبا بود. ممنون متمم عزیز. دلم میخواد این متن رو جایی برای خودم بنویسم و بارها وبارها بخونمش. و چقدر با کارل راجرز موافقم: "واقعی بودن بینهایت مهم به نظر می رسد."
راستش من فکر میکنم اگر روزی قرار باشه همه چیز زندگیم رو به بهای فقط یک چیز از دست بدم، اون یک چیز، واقعی بودن و طبیعی بودنه.
با خوندن این متن زیبا، دوباره به یادم افتاد که چرا «باربُس» رو خیلی بیشتر از «جوجو» دوست داشتم و در کل برام قابل احترام تر، قابل اعتماد تر و دوست داشتنی تر بود. (اشاره به: پاراگراف فارسی: گفتگوی دو سگ)
جمله ی شگفت انگیز دیگری هم از کارل راجرز خوندم:
" تناقضی عجیب وجود دارد. زمانی که من خودم را همان گونه که هستم، قبول دارم؛ پس من می توانم تغییر کنم."