انگیزه های درونی و انگیزه های بیرونی
پیش‌نیاز مطالعه‌ی این درس:
از دوستان عزیز متممی انتظار می‌رود پس از مطالعه این درس:
- نام ادوارد دسی را به عنوان یکی از محققان و نظریه پردازان بزرگ در زمینه‌ی انگیزش به خاطر بسپارند.
- بتوانند انگیزه درونی و انگیزه بیرونی را تعریف کنند.
- بتوانند برای انگیزه درونی و انگیزه بیرونی، مثال بزنند.
- برخی از فعالیت‌های مهم زندگی خود را (چه در محیط کار و چه در فضای شخصی) مرور و ارزیابی کنند و برآورد کنند که سهم انگیزه‌های بیرونی و درونی در هر یک از آنها چقدر است؟
توضیح: مناسب‌تر است به علت ملاحظات ادبی، به جای انگیزه از واژه‌ی انگیزاننده استفاده کنیم.
اما از آنجا که بسیاری از نوشته‌های فارسی واژه‌ی انگیزه را - احتمالاً به خاطر سهولت نگارش و خوانده شدن - به کار برده‌اند، ما هم از این واژه استفاده خواهیم کرد.
بحث انگیزه درونی و انگیزه بیرونی و بررسی تفاوت‌های انگیزه‌های درونی و بیرونی از جمله بحث‌های کلاسیک در انگیزش و هیجان است.
بسیاری از ما این مبحث را مطالعه کرده‌ایم یا شنیده‌ایم و برایمان تازگی چندانی ندارد.
با این حال، به علت اینکه برخی ابهام‌ها یا بی‌دقتی‌ها در تعریف این دو مفهوم، ممکن است به درک نادرست بسیاری از نظریه های انگیزشی منتهی شود، آنها را کمی دقیق‌تر و با وسواس بیشتر در این درس تعریف و مقایسه می‌کنیم.
ادوارد دسی (Edward Deci) از جمله کسانی است که بخش بزرگی از بحث انگیزاننده های درونی و بیرونی، توسط او مطرح شده یا توسعه داده شده است.
ادوارد دسی که در دانشگاه‌های کارنگی ملون، وارتون، مدرسه اقتصاد لندن (LSE) و دانشگاه استنفورد و راچستر تحصیل و تدریس کرده است، بیش از ۴۰ سال از عمر خود را به مطالعه‌ی انگیزش و علت رفتارهای انسانی و مکانیزمهای ایجاد انگیزه در انسان‌ها و علت‌های خستگی و بی‌حوصلگی و نیز طبقه بندی و ریشه‌یابی انگیزه‌ها اختصاص داده است (+).
ما در این درس و نیز برخی از درس‌های آتی، از مطالعات و تعریف‌ها و طبقه‌بندی‌های او استفاده می‌کنیم.
تمرین:
چه سهمی از ساعات هفتگی خود را به کارهایی با انگیزاننده‌های درونی اختصاص می‌دهید؟
نخستین فعالیتی که با شنیدن انگیزاننده‌های درونی از زندگی یا کار خودتان، در ذهن‌تان تداعی می‌شود چیست؟
ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری انگیزش-و-هیجان به شما پیشنهاد می‌کند:
- مدیریت انگیزه چیست؟ انگیزش و هیجان، چگونه زندگی ما را می‌سازند؟
- تعریف انگیزه چیست؟ پنج سوال اصلی در انگیزش
- حس خوب هدف گذاری | آیا هدف داشتن واقعاً فایده هم دارد؟
- اهمیت هدف گذاری و برنامه ریزی
- یکی از اشتباهات هدف گذاری | تمرکز روی اقدام به جای نتیجه
- هدف گذاری به روش اسمارت | آیا هدف گذاری Smart همیشه مفید است؟
- بی انگیزگی و فرسودگی ناشی از اقدامهای همزمان
- برنامه ریزی برای برنامه ریزی (Plan to Plan)
- علف های هرز در زمین برنامه ریزی شما
- برنامه ریزی و چالش اقدامهای رها شده و ناتمام
- هدف داشتن و تلاش کردن کافی نیست | مرور نتایج هم مهم است
- مانع اصلی در رسیدن به خواسته ها
- نقش «طرح جایگزین یا Plan B» در برنامه ریزی
- آیا هدفهای خود را به دیگران میگویید؟
- تنبیه خود | آیا شما هم گاهی خودتان را تنبیه و مجازات میکنید؟
- تحمل برای برآورده شدن خواسته ها (Delayed Gratification)
- رفتارشناسی | رفتارگرایی در روانشناسی | روانشناسی رفتارگرا
- شرطی سازی کلاسیک – هنوز هم باید آن را جدی بگیریم
- تقویت مثبت و مثالهای آن
- تقویت منفی و مثالهای آن
- انگیزه و بی انگیزگی در نگاه رفتارگراها چگونه تعریف می‌شود؟
- دوپامین چیست؟ درباره متهم اصلی پرونده لذت و اعتیاد!
- انگیزه های درونی و انگیزه های بیرونی
- افسانه سیزیف | بی انگیزگی ناشی از انجام کارهای پوچ
- اثر آیکیا | دلبستگی به آنچه خود ساختهایم
- معرفی ماتریس عوامل انگیزشی دیوید فوربس
- چه چیزی انگیزه سفر را ایجاد کرده است؟
- مفهوم خود و خود انگاره (Self-concept): رابطه شما با خودتان چگونه است؟
- آنچه شما دربارهی خودتان می‌دانید
- رابطه هویت و انگیزه
- فهرستی که میتواند به ایجاد انگیزه در شما کمک کند
- امنیت به عنوان یک انگیزه
- چرا امنیت روانی خود را از دست میدهیم؟
- امنیت روانی به عنوان یک انگیزه پایه در بازاریابی و فروش
- تبدیل انتقام و ترس به انگیزه برای موفقیت
- تقویت اراده | اقدامهای فرساینده چگونه به قدرت اراده ما لطمه میزنند؟
- درباره کارهایی که دوستشان نداریم
- معرفی کتاب The Science of Why: «دانشِ چراها» یا «علم علتها»
- کتاب قدرت عادت نوشته چارلز دوهیگ
- دیوید مک کللند – نظریه پرداز انگیزش، پیشرفت و موفقیت
- کتاب اثر مرکب | دارن هاردی | خلاصه کتاب و نقد کتاب اثر مرکب
- کتاب پاداش | کتابی دربارهی انگیزش از دن اریلی
- کتاب انگیزش و هیجان مارشال ریو
- جان واتسون | پدر روانشناسی رفتارگرا
- آلبرت بندورا و نظریه یادگیری اجتماعی
- کارول دوک (کارول دوئک) | محقق و نظریه پرداز حوزه یادگیری و انگیزش
- لئون فستینگر
- کتاب شیب | ست گادین
- فرمول موفقیت چیست؟ افراد موفق چگونه به موفقیت میرسند؟
برخی از سوالهای متداول درباره متمم (روی هر سوال کلیک کنید)
ثبت‌نام | اطلاعات بیشتر فهرست درس‌های متمم
نویسنده‌ی دیدگاه : محمدرضا شعبانعلی
شاید کمی تاسف انگیز باشد. اما من نخستین فعالیتی که به ذهنم رسید، خوابیدنم بود.
مهم‌ترین چیزی بود که احساس کردم واقعاً انگیزه‌ی درونی برایش دارم.
شاید اگر این تمرین را چند سال پیش انجام می‌دادم، مطالعه به ذهنم می‌رسید.
اما امروز که فکر می‌کنم بخش زیادی از مطالعه‌هایم، به خاطر کار یا پروژه‌ها یا تحقیقات یا به هر حال، انگیزه‌های بیرونی است.
بر این اساس امروز دیگر مطالعه آن حس را چندان به من نمی‌دهد. شاید خریدن کتاب، تنها بخشی از فرایند مطالعه باشد که هنوز، انگیزه‌ی درونی برایش دارم.
این را هم از آنجا می‌فهمم که با سفارش آنلاین کتاب راحت نیستم و حتماً ترجیح می‌دهم حضوری در کتابفروشی‌ها، کتاب را ببینم و بخرم.
پی نوشت: شاید نشستن در کافی شاپ با حضور موبایل و اینستاگرام و بدون حضور موبایل و اینستاگرام نمونه‌‌ی دیگری از انجام یک کار یکسان با دو انگیزه‌ی متفاوت بیرونی و درونی باشد.