Menu


اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) چیست؟


اختلال استرس پس از سانحه

اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD (مخفف Posttraumatic Stress Disorder) نوعی از عارضه های بلندمدت است که پس از تجربه عوامل استرس زای شدید در انسان‌ها مشاهده می‌شود.

تجربه های نزدیک به مرگ (تصادف و سانحه و جنگ و زلزله و تجاوز) می‌توانند از جمله عوامل استرس زای قدرتمندی باشند که اثر خود را در قالب اختلال استرس پس از سانحه بر زندگی ما باقی بگذارند.

البته  الزاماً همه‌ی کسانی که فشارهای روانی شدید را تجربه می‌کنند، گرفتار این نوع اختلال نمی‌شوند. 

موارد زیر می‌توانند از جمله علت‌های به وجود آمدن اختلال استرس پس از سانحه باشند:

  • تجربه مستقیم سانحه
  • مشاهده مستقیم سانحه
  • تجربه سانحه توسط نزدیکان (در خانواده یا دوستان بسیار نزدیک)
  • مشاهده‌ی دائمی جزئیات سانحه (مستقیم و نه از طریق رسانه‌ها و فیلم‌ها)

[منبع:  DSM-V: Posttraumatic Stress Disorder Factsheet (PDF) ]

از جمله وجوه تمایز اختلال استرس حاد با اختلال استرس پس از سانحه زمان به وقوع پیوستن و مدت زمان دوام آنهاست.

معمولاً وقتی آسیب های ناشی از استرس در جنبه‌های مختلف زندگی (مثلاً خانواده، شغل و روابط عاطفی) مشاهده می‌شوند و برای مدت بیش از یک ماه دوام پیدا می‌کنند، ممکن است روانپزشکان این وضعیت را به عنوان PTSD در نظر بگیرند.

هر سانحه‌ای نمی‌تواند منجر به بروز PTSD یا اختلال استرس پس از سانحه بشود.

معمولاً وجود شرط‌های زیر می‌تواند احتمال بروز این اختلال را افزایش دهد:

  • ترس و وحشت زیاد در اثر تجربه سانحه
  • احساس درماندگی و ناتوانی در مواجهه با‌ آن سانحه

معمولاً نشانه‌های بیرونی PTSD به این شکل بروز می‌کنند که:

مارتین سلیگمن در کتاب آسیب شناسی روانی (Abnormal Psychology) به این مسئله اشاره می‌کند که هم دارودرمانی و هم روان درمانی در مورد این اختلال مورد استفاده قرار گرفته‌اند و می‌گیرند. اما ظاهراً روان درمانی اثربخش‌تر بوده است.

محدودیت در دسترسی کامل به مجموعه این درس

دسترسی کامل به مجموعه درس‌های مدیریت استرس برای اعضای ویژه متمم در نظر گرفته شده است. البته با فعال کردن اشتراک ویژه به درس‌های بسیار بیشتری دسترسی پیدا می‌کنید که می‌توانید فهرست آنها را در اینجا ببینید:

 فهرست درس‌های متمم

البته شاید بهتر باشد از میان درس‌ها و مطالب مطرح شده، ابتدا مطالعه‌ی مباحث زیر را در اولویت قرار دهید:

  خودشناسی  |  تحلیل رفتار متقابل

  پرورش تسلط کلامی

  افزایش عزت نفس  |  چگونه شاد باشیم

  دوره MBA (مطالعه‌ی منظم همه‌ی درس‌ها)

      شما تاکنون در این بحث مشارکت نداشته‌اید.  

     برخی از دوستان متممی که به این درس علاقه مندند:    سکینه شفیعی نژاد ، پریسا حسینی ، محسن سعیدی پور ، محسن بهجت ، امیر نظری

ترتیبی که متمم برای خواندن مطالب سری مدیریت استرس به شما پیشنهاد می‌کند:

سری مطالب حوزه مدیریت استرس

قوانین کامنت گذاری در متمم

39 نکته برای اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) چیست؟

    پرطرفدارترین دیدگاه به انتخاب متممی‌ها در این بحث

    نویسنده‌ی دیدگاه : سمیه آزاد

    این درس خاطره ای از دوران دبیرستان را برای من یادآور شد.

    سال سوم دبیرستان، مدرسه ما به دلیل اتصال برق دچار سانحه آتش سوزی شد.

    ابتدا دودی سیاه رنگ کل فضای ساختمان مدرسه را فراگرفت .

    کلاس ما و سایر کلاس های ریاضی مدرسه در طبقه سوم بود و این خود یکی از دلایلی بود که ما دیرتر از سایر بچه های مدرسه متوجه آتش سوزی شدیم.

    علاوه بر آن، روز آتش سوزی ما  و کلاس ریاضی دیگر امتحان زبان داشتیم و در کلاس بسته بود

    و  معلم ما به عنوان مراقب بین دو تا کلاس در رفت و آمد بود.

    این معلم عزیز، بعد از مطلع شدن از آتش سوزی بدون اینکه به ما خبر بده، فرار کردند و ما بی خبر از همه جا مشغول حل سوالها بودیم .

    و بعدش که متوجه شدیم دیگه امکان فرار از پله ها وجود نداشت  و فضای کلاس سیاه و پر از دود شده بود و عملا تو کلاس زندانی شده بودیم تا آتش نشان های عزیز آمدند و ما را نجات دادند.

    فشار روانی این حادثه برای من تا حدی بود که تا چندسال، خوابیدن در اتاق دربسته به طور ناخودآگاه باعث تپش قلب  و همچنین احساس خفگی در من می شد.

    حتی هنوز هم با گذشت این همه سال ، استفاده از آسانسور ( محیط کوچک در بسته) برای من حس خوبی ندارد.

    امروز با مطالعه این درس این خاطره تلخ و تاثیرات روانی آن برای من مرور شد.

     

     
    دوست گرامی مشاهده تمرینهای مربوط به این درس، صرفا برای کاربران متمم امکانپذیر میباشد.
    .